Pobre hábitos alimentares, condições médicas ou exercícios excessivos podem causar insuficiência de peso. Anorexia e bulimia nervosa são transtornos alimentares mais comumente associados à falta de peso. A falta de peso pode causar fadiga, osteoporose e ciclos menstruais irregulares em mulheres se não tratadas. De acordo com os Centers for Disease Control, em 2008, 1,6% dos americanos com mais de 20 anos eram considerados abaixo do peso. Você pode usar uma fórmula simples, denominada índice de massa corporal, para determinar se você está abaixo do peso.
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Passo 1
Use uma fita métrica para gravar sua altura. Sua altura é uma medida necessária que influencia seu índice de massa corporal, o que o ajudará a determinar se você está abaixo do peso. Peça a um amigo, cônjuge ou familiar que verifique sua altura. Certifique-se de ter removido seus sapatos e meias antes de sua altura ser determinada. Anote seu tamanho em polegadas.
Passo 2
Etapa em uma escala para obter seu peso, que é um componente necessário na determinação do índice de massa corporal. Certifique-se de que removeu toda a roupa e que a escala está em zero antes de pisar nela. Verifique o seu peso duas vezes e anote a média.
Passo 3
Posicione sua altura, ou multiplique sua altura por si só. Por exemplo, se sua altura é de 5 pés ou 60 polegadas, multiplique 60 vezes 60. Anote este número.
Etapa 4
Divida o seu peso pela altura quadrada, que foi o número calculado na Etapa 3. Anote este número e multiplique-o em 703. O resultado é o índice de massa corporal. Você está abaixo do peso se o seu índice de massa corporal for inferior a 18. 5.
Coisas que você precisa
- Fita métrica
- Escala
Dicas
- Agende uma consulta com seu médico para determinar sua causa estar abaixo do peso.
