Enquanto um polegar ligeiramente ferido ou torcido não é uma doença grave, é necessário proteger o seu polegar de mais danos, envolvendo-o com fita médica e uma tala de polegar. Isso mantém o polegar no lugar que, por sua vez, fornece aos ligamentos musculares do polegar o tempo suficiente para curar. Evite esportes ou outros movimentos extremos enquanto o polegar está se curando. Se você suspeita que seu polegar está quebrado, visite um profissional médico antes de envolvê-lo você mesmo.
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Passo 1
Segure sua mão com o polegar danificado para que a palma fique de frente para você.
Passo 2
Inicie a fita na parte superior do pulso e role-a para baixo e depois atrás da mão.
Passo 3
Role a fita pela parte superior da mão entre o dedo indicador e o polegar.
Passo 4
Enrole a fita na palma em direção ao pulso. Enrole a fita ao redor do pulso uma vez para criar um círculo completo.
Passo 5
Corte a fita e fixe-a. Repita essas etapas mais uma vez para suporte extra.
Passo 6
Coloque uma tala curta contra o interior do polegar para evitar que o polegar se dobre. Se você não tem uma tala médica, use um pedaço de papelão ou similar.
Passo 7
Repita os passos um a quatro várias vezes, trabalhando lentamente até o polegar. Pare de gravar uma vez que você alcançou a articulação do polegar.
Coisas que você precisa
- 3. 5 cm. fita médica
- Tesoura
- Splint
Dicas
- Use um pacote de gelo no seu polegar três a quatro vezes por dia para ajudar com dor e inchaço, sugere MDAdvice. com.
