O alho é um alimento medicinal que tem sido usado há milhares de anos. Os muitos benefícios conhecidos da saúde incluem ajudar a prevenir ou reduzir a aterosclerose ou o endurecimento das artérias devido ao acúmulo de placa que pode levar a um acidente vascular cerebral ou cardíaco. Esta erva de raiz também tem propriedades antivirais, antibacterianas e antiparasitárias, que ajudam a remover toxinas, patógenos e parasitas do trato digestivo, particularmente do cólon do intestino grosso. O alho atua como um antioxidante ajudando a reduzir a inflamação e a limpar o cólon para melhorar a digestão, absorção de nutrientes alimentares e eliminação de resíduos e toxinas. Consulte o seu médico antes de realizar uma limpeza.
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Passo 1
Compre suplementos de alho de uma loja de alimentos saudáveis que são padronizados para conter 0. 6 por cento do ingrediente ativo allicin ou 1. 3 por cento alliin. Tome dois comprimidos de 200 mg de suplementos de alho até três vezes por dia. Pegue o suplemento com água antes de uma refeição. Continue conforme recomendado no rótulo do produto.
Passo 2
Tome um total de 600 a 1, 200 mg de extrato de alho envelhecido em duas a três doses divididas por dia. Ou consumir 0,3 a 0,12 ml de óleo de alho três vezes ao dia. O óleo de alho também pode ser adicionado a ensopados, molhos e molhos de salada para seus benefícios de limpeza do cólon.
Passo 3
Tome cravo de alho cru fresco como um suplemento alimentar saudável. Descasque e mole ou corte dois a quatro dentes e leve até 4 g o alho fresco e picadinho a cada dia. Adicione aos alimentos ou combine com uma colher de mel e engolir como uma tintura para limpar o cólon.
Passo 4
Lave e descasque quatro a cinco dentes de alho frescos e inteiros. Adicione os dentes a uma garrafa de azeite e deixe se sentar em um local fresco por dois a três dias. Use o óleo infestado de alho em alimentos para se beneficiar das propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes tanto do azeite quanto do alho.
Coisas que você precisa
- Suplementos de ervas a base de alho
- Alho seco envelhecido
- Óleo de alho
- Cravos de alho frescos
Dicas
- Assar o alho inteiro não pelado no forno, até se tornar caramelizado e macio e espartilhado. Use isso para saborear pão integral ou outros alimentos.Alho assado ou assado tem um sabor doce e pode ser adicionado a muitos pratos.
Avisos
- Consulte um médico para o tratamento de parasitas intestinais ou estomacais, antes de usar suplementos ou alimentos para tratar esta infecção potencialmente grave. O uso de suplemento de alho por crianças não foi estudado, no entanto, adicionar alho a alimentos pode ajudar a limpar o cólon de parasitas que são comuns em crianças pequenas.
