Uma alga unicelular, a clorela é uma fonte rica de antioxidantes vitamina C e carotenóides, vitaminas B, proteínas, ferro e clorofila. Este "superalimento" tem muitos usos supostos, incluindo o tratamento de câncer e infecções bacterianas e virais, o aprimoramento do sistema imunológico, a promoção de bactérias amigáveis no trato digestivo, redução da pressão arterial e colesterol e desintoxicação do sangue, fígado e sistema digestivo. De acordo com a American Cancer Society, no entanto, há pouca evidência para apoiar essas afirmações. Se você vai usar chlorella, primeiro discuta com o seu médico.
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Passo 1
Conheça seu médico para discutir a dosagem adequada para suas necessidades. De acordo com a American Cancer Society, a dose varia de 2 gramas a 15 gramas por dia, dependendo do motivo pelo qual você está usando. Maiores doses podem ser usadas para desintoxicação, informa a ACS. Uma dose de 3 gramas é de cerca de 1 colher de chá.
Passo 2
Misture a sua dosagem com água pura ou suco de fruta. Você também pode adicioná-lo a smoothies e sucos verdes, sugere o especialista em assuntos de autor Jess Ainscough. Se você não gosta do sabor da cloro, Ainscough diz que pode ser facilmente mascarado adicionando uma banana ou uma maçã à bebida. A Sociedade Americana do Câncer informa que você também pode misturar o pó de clorina em produtos assados, como pão ou biscoitos.
Passo 3
Aumenta a sua dosagem gradualmente, recomenda Ainscough, especialmente se você está tomando doses mais elevadas para fins de desintoxicação, pois você pode experimentar sintomas de desintoxicação. Comece com uma dose de 1. 5 gramas durante a primeira semana, depois aumente para 3 gramas. Pare aí ou gradualmente aumentá-lo até a dosagem que você e seu médico decidiram.
Coisas que você precisa
- Suco de frutas (opcional)
- Frutas, como maçãs e bananas (opcional)
- Liquidificador (opcional)
- Colher de chá
Dicas
- Se você está tomando chlorella para fins de desintoxicação, Ainscough recomenda beber bastante água - 1 a 2 litros - diariamente para ajudar o corpo a se livrar de toxinas.
Avisos
- O Centro Médico da Universidade de Maryland informa que a clorela é alta em vitamina K, um nutriente que é responsável pela coagulação do sangue. Como resultado, pode interferir com medicamentos de coagulação sanguínea. Se você tiver uma erupção cutânea ou uma colmeia depois de tomar chlorella, a American Cancer Society aconselha que você procure atendimento médico imediato.
