Sertralina, ou Zoloft, geralmente é um medicamento neutro em peso, o que significa que não causa nenhum ganho ou perda de peso, de acordo com um artigo publicado em Psychology Today. No entanto, em algumas pessoas pode levar a mudanças de peso. Se a depressão levara a perda de peso, o aumento de peso ao tomar Zoloft pode ser devido à melhora dos sintomas de depressão. Mas se o seu aumento de peso não é desejado, você pode evitá-lo. Lembre-se de que os adultos geralmente ganham peso todos os anos, mesmo que não estejam tomando medicamentos.
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Passo 1
Monitorize seu peso assim que começar a tomar Zoloft. Atualize seu médico regularmente em qualquer alteração de peso. Faça mudanças na dieta assim que você notar mesmo aumento de peso leve. Esperar por muito tempo tornará o peso mais difícil de perder.
Passo 2
Ajuste a sua dieta. Reduza a quantidade típica de calorias que você está comendo. Coma mais alimentos com baixas calorias, como frutas e vegetais. Aumente a fibra em sua dieta comendo mais grãos inteiros e legumes. Economize doces para um deleite ocasional.
Passo 3
Coma carboidratos por si só para produzir mais serotonina. Coma cerca de 30g de uma comida doce ou amilácea, como cereais para pequeno-almoço, pretzels, pipoca ou arroz. Não combine carboidratos com proteínas, o que evita a produção de serotonina, ou gordura, que adiciona calorias.
Passo 4
Aprenda a diferença entre fome e apetite. Zoloft pode aumentar o seu apetite, mas não afetará o seu verdadeiro nível de fome, de acordo com Judith J. Wurtman, Ph. D. e co-autor de "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain". Para determinar se você está realmente com fome, considere se você comeria um alimento que você não gosta particularmente.
Passo 5
Exercício com mais frequência. Aproveite o aumento de energia obtido com a ingestão de carboidratos. O exercício queima calorias e pode reduzir o ganho de peso.
Passo 6
Tome um antiácido. Antidepressivos como Zoloft podem fazer com que seu estômago produza muito ácido, criando uma sensação que pode ser confundida com a fome.
Passo 7
Sugira o medicamento orlistat, ou Xenical, ao seu médico. Orlistat bloqueia a capacidade do corpo para absorver a gordura dietética. Tomar bupropiona ou topiramato também podem ser úteis.
Passo 8
Pergunte ao seu médico sobre como mudar os medicamentos. Observe que outras drogas podem não ser tão efetivas quanto ao tratamento de sua condição como Zoloft, e pode levar algum tempo para encontrar uma que funcione.
Passo 9
Pergunte ao seu médico se estiver pronto para parar de tomar Zoloft após seis meses. Se você toma um ISRS por menos de seis meses, é menos provável que você tenha ganho de peso, encontrou um estudo de 2003 publicado por Rashmi Deshmukh e Kathleen Franco no "Cleveland Clinic Journal of Medicine".
Avisos
- Don "Pare de tomar bruscamente Zoloft mesmo se você notar ganho de peso.Consulte o seu médico sobre como parar de tomar a medicação.
