Das muitas maneiras pelas quais as pessoas desenvolveram para perder peso, girar em círculos pode ser um dos mais incomuns. Jennifer Jolan popularizou a teoria em 2007, quando ela publicou um livro à venda on-line. "Como girar em torno de círculos como uma criança de quatro anos de idade, irá arrasar seu sucesso na perda de peso". A idéia manteve todo o apelo de muitos truques rápidos de perda de peso: foi fácil, não exigiu muito esforço ou sacrifício e prometeu grandes resultados. Jolan diz que girar aumenta seu metabolismo para que você perca peso e tenha mais energia. Mas não há evidências científicas para respaldar suas reivindicações.
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Passo 1
Fique de pé com os braços para os lados. Isso ajudará você a manter seu equilíbrio. Escolha uma área aberta sem móveis em que você possa entrar e cair. Mantenha seus olhos abertos.
Passo 2
Role cinco a 20 vezes seguidas, apenas no sentido horário. Jolan diz que a técnica não funciona se você girar no sentido anti-horário, embora ela não diga o porquê. Descanse por um minuto. Jolan diz que você deve se sentir ligeiramente tonto, mas não tão tonto que você fica doente. A tontão é suposto ser um sinal de que a fiação está funcionando, mas qualquer pessoa que gira deve ficar tonta porque a rotação cria um desequilíbrio no seu ouvido interno.
Passo 3
Repita este exercício várias vezes por dia, para um total de 50 a 100 rotações. Aumente a quantidade de fiação nos próximos dias até você construir até 200 rotações por dia. Não gire mais de 20 vezes um conjunto.
Dicas
- Jolan diz que depois de alguns dias ou semanas de giro regular, seu corpo se acostumará com a prática e você não se sentirá mais tonto.
Avisos
- Se você tiver problemas internos ou de equilíbrio, a rotação pode ser difícil e mesmo prejudicial para você. Você pode cair e se machucar, ou você pode sofrer mareos com náuseas e tonturas. Para a maioria das pessoas, girar não irá prejudicá-lo, embora possa fazer você se sentir um pouco instável.
