Um conjunto é um movimento rápido que posiciona o voleibol para um golpe. A facilidade com que os setters colocam a bola no ar está enganando. Definir um voleibol corretamente é a habilidade mais difícil de aprender no voleibol. A capacidade de colocar com precisão a bola onde precisa ser uma e outra vez é uma habilidade aprendida através da prática contínua. Praticar sozinho não será benéfico, no entanto, se a técnica correta falta.
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Posição da mão
Passo 1
Traga as mãos para cima da cabeça.
Passo 2
Dirija as palmas das mãos para o teto com as pontas dos dedos tocando.
Passo 3
Forme um triângulo com os polegares e os dedos indicadores, abrindo o resto das mãos.
Passo 4
Separa as mãos para que um voleibol fique bem no bolso.
Posição Setter
Passo 1
Coloque os pés na largura dos ombros para além do equilíbrio.
Passo 2
Dobre ligeiramente os joelhos.
Passo 3
Coloque um pé um pouco atrás do outro.
Passo 4
Posicione os cotovelos para o lado com as mãos sobre a testa.
Contato com a bola
Passo 1
Relaxe as mãos à medida que a bola cai para elas.
Passo 2
Estenda os braços e os pulsos, empurrando a bola imediatamente após a bola entrar em contato com a ponta dos dedos.
Passo 3
Siga com uma extensão completa do braço à medida que a bola é liberada.
Dicas
- Veja a bola depois de configurá-la. Se girar, você não está entrando em contato com ele de forma limpa. Desacelere o seu movimento de configuração, o que lhe permite obter mais dedos na bola para um melhor controle e menos rotação.
Avisos
- Evite ser chamado para um "elevador". Isso é ilegal e acontece quando a bola pára brevemente na ponta dos dedos antes de configurá-la.
