A fenilalanina é um aminoácido essencial, mas o corpo não o faz, por isso precisa ser consumido através da dieta. As fontes de alimentos incluem carnes, ovos, produtos de soja e algumas nozes e sementes. Os edulcorantes artificiais também podem conter fenilalanina. Alguns indivíduos precisam limitar o seu consumo deste aminoácido para manter a saúde e prevenir efeitos adversos médicos e, embora alguns efeitos colaterais possam ser aliviados ao retornar a uma dieta rigorosa, outros não podem, especialmente se um indivíduo não recebeu tratamento no nascimento para PKU. Antes de tentar tratar níveis de fenilalanina ou efeitos colaterais, fale com seu médico sobre formas seguras de fazê-lo.
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Passo 1
Pare de beber refrigerantes dietéticos, que geralmente contêm aspartame, que contém altos níveis de fenilalanina, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Olhe para ver se outras bebidas que você tipicamente consomem contêm aspartame. Você pode evitar alimentos adoçados com este aditivo, mas pode esquecer outras maneiras de consumi-lo, o que pode causar efeitos colaterais.
Passo 2
Coma uma dieta baixa em fenilalanina, especialmente se você tem fenilcetonúria ou PKU, uma doença em que um indivíduo não pode quebrar a fenilalanina. Isso pode causar um excesso de aminoácido para se acumular e pode resultar em danos cerebrais, se o nível ficar muito alto por muito tempo. Quando as pessoas com PKU saiem de suas dietas especiais, podem ocorrer problemas de concentração e memória. Esta dieta enfatiza frutas, vegetais, pães de baixa proteína, sucos e outros alimentos que sua equipe de cuidados de saúde recomendou para a condição.
Passo 3
Pegue um suplemento de óleo de peixe, também conhecido como suplemento de ácidos graxos ômega-3. Drogas. com indica que os ácidos gordos de cadeia longa geralmente estão ausentes de uma dieta sem fenilalanina e os suplementos de ácidos graxos ômega-3 podem fornecer os nutrientes necessários para promover o desenvolvimento neurológico saudável. Outros suplementos também podem ser necessários; Pergunte ao seu médico sobre os nutrientes adicionais que você pode precisar.
Avisos
- Se você acha que tem uma deficiência ou problema que enche a fenilalanina, fale com seu médico sobre seus sintomas e maneiras de gerenciá-los. Se você tem PKU, trabalhe com sua equipe de cuidados de saúde e nutricionista para construir uma dieta saudável e siga. Sair da dieta é quando os efeitos colaterais da fenilalanina podem ocorrer.
