A fusão da coluna é um processo no qual o cirurgião remove a cartilagem entre duas vértebras e enxerma os ossos para evitar que se movam. Os cirurgiões usam o procedimento para tratar várias condições da coluna vertebral, incluindo doença degenerativa do disco, escoliose e fraturas de lesões. No pescoço ou coluna cervical, os ossos fundidos podem evitar uma amplitude de movimento total no pescoço, como inclinar a cabeça para frente e para trás, ou de lado a lado. Tal como acontece com toda a cirurgia, você terá um período de recuperação antes de poder retomar as atividades normais, inclusive o exercício.
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Passo 1
Permita pelo menos três meses de recuperação antes de retomar as atividades de exercícios. Demora cerca de três meses para curar os ossos enxertados. Após o período inicial de três meses, o enxerto deve se fortalecer, e o site Spine Health diz que o exercício pode realmente tornar o enxerto mais forte.
Passo 2
Consulte seu médico após o período de cura de três meses para determinar se o enxerto é forte o suficiente para suportar o exercício.
Passo 3
Consulte um fisioterapeuta ou um treinador pessoal especializado em exercícios pós-cirúrgicos para criar um programa de exercícios apropriado para seu nível de recuperação.
Passo 4
Comece lentamente e evite exercícios que inclinem ou girem a cabeça. Use uma cinta cervical durante o exercício e se concentre em exercicios de baixo impacto, como andar ou aeróbica aquática, durante os primeiros três meses após o enxerto se curar.
Passo 5
Evite levantar mais de cinco libras durante os primeiros três meses após a cicatrização dos ossos enxertados. O levantamento pesado pode colocar pressão sobre a cintura escapular e coluna cervical, o que pode fazer com que o enxerto se quebre.
Passo 6
Aumenta gradualmente a intensidade do seu exercício, depois de três meses de exercício leve e continua a usar a cinta cervical, se necessário.
Passo 7
Verifique com frequência o seu médico para traçar o seu progresso.
Dicas
- Considere exercícios de fortalecimento da coluna, de baixo impacto, como ioga e Pilates, que podem ser feitos com modificações para pacientes com espinha dorsal.
Avisos
- Consulte o seu médico imediatamente se sentir dor, formigamento ou entorpecimento no pescoço, ombros e braços; fraqueza muscular em seus braços e ombros; ou perda de controle da bexiga ou do intestino.
