O constipação é classificado como movimentos intestinais irregulares ou difíceis e pode levar a um cólon bloqueado devido a fezes impactadas. Os sintomas da constipação incluem desconforto na parte inferior do abdômen, fadiga e incapacidade de passar gás ou fezes. Causas de constipação são muitas e incluem falta de sono, dieta pobre, água insuficiente, medicamentos e até hormônios. O tratamento da constipação é um grande negócio nos Estados Unidos, e existem inúmeros produtos para escolher. Mas tratar constipação não precisa ser caro e pode ser feito com limões e água. A água é um lubrificante natural que suaviza as fezes e promove a evacuação dos intestinos. O suco de limão tem um alto teor de ácido e funciona no sistema digestivo para mover as coisas. Juntos, estes fazem um poderoso antídoto para constipação.
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Passo 1
Pesquise na geladeira água e limões, pois estes são dois itens domésticos comuns. Se nenhum estiver à mão, compre água purificada e alguns limões de um merceeiro. As lojas de alimentos orgânicos ou saudáveis são outra opção se alguém quiser o mais puro dos ingredientes e estiver disposto a pagar um pouco mais para eles. Deixe a água sentada ou colocá-la em cima da geladeira para aquecer ou a temperatura ambiente.
Passo 2
Despeje um copo de água purificada e esprema o suco de meio limão no copo. Misture e beba antes de dormir. A mistura ajudará a afrouxar a matéria fecal durante o sono. Healthberth. Recomenda beber água limão com o estômago vazio.
Passo 3
Beba outro copo de água limão ao acordar e tente uma evacuação intestinal. Esta bebida pode ser tomada duas vezes por dia até ocorrerem movimentos intestinais regulares e podem ser tomadas mesmo sem constipação como medida preventiva. Wellsphere. com sugere ter água limão antes que qualquer outra coisa seja consumida pela manhã.
Passo 4
Se o constipação persistir por um período prolongado, verifique com um médico, aconselha o National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Coisas que você precisa
- Limões
- Água purificada
