A gota ocorre quando o ácido úrico demais se constrói no seu sistema. Ao longo do tempo, esse excesso de ácido úrico pode causar formação de cristais em torno de suas articulações, e esses cristais podem causar dor e inflamação, fazendo com que a gota seja um tipo doloroso de artrite. Enquanto a gota geralmente é uma condição crônica, você pode se recuperar dos sintomas de gota e diminuir suas chances de sofrer uma explosão mudando seu estilo de vida um pouco. Seu médico também pode sugerir medicamentos prescritos para ajudá-lo a manter seu ácido úrico e gota sob controle.
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Passo 1
Evite alimentos que possam provocar crises. MedlinePlus adverte contra álcool e leveduras de cerveja, peixe salgado como sardinhas e anchovas, carnes de órgãos gordurosos, leguminosas, espinafre, espargos e couve-flor. Cada um pode contribuir para aumentar os níveis de ácido úrico.
Passo 2
Beba muita água. A água ajuda a liberar o sistema para restaurar o equilíbrio nos níveis de ácido úrico. Clínica Mayo. com sugere beber pelo menos 68 a 136 oz. de água a cada dia. Obter uma garrafa de água de alumínio e recarregá-la com freqüência ao longo do dia. Troque álcool e refrigerantes para água para reduzir suas chances de uma explosão de gota e ajudá-lo a recuperar de um.
Passo 3
Perca o peso lentamente. Enquanto a perda de peso pode ajudar a reduzir suas chances de um ataque de gota, perder peso muito rapidamente pode resultar na formação de pedras nos rins e cristais no corpo, deixando você com dor nas articulações e excesso de dor. Em vez disso, perca peso fazendo escolhas saudáveis e aumentando sua atividade física diária.
Passo 4
Descansar e imobilizar as articulações quando experimenta um ataque de gota e a dor artrítica que acompanha, sugere o American College of Foot and Ankle Surgeons. Aproveitar o tempo para descansar suas articulações doloridas garante que eles não se tornem ainda mais inflamados. Se possível, eleve a articulação dolorida para drenar o excesso de fluido, a fim de aliviar o inchaço e a pressão para uma recuperação mais rápida.
Passo 5
Programe uma consulta com o seu médico para falar sobre os seus sintomas e a frequência das suas crises. A gota pode ser tratada usando uma variedade de medicamentos, incluindo medicamentos anti-inflamatórios não esteróides orais e corticosteróides injetados diretamente na articulação, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. Isso ajudará a reduzir o inchaço incômodo associado à gota e aliviar a dor. Seu médico também pode prescrever colchicina oral em pequenas quantidades para a prevenção diária de gota.
