Os rins filtram através do seu sangue e removem os resíduos, bem como o excesso de ácidos e bases através da urina. O pH da sua urina é um indicador da mistura entre produtos químicos ácidos ou básicos ou alcalinos; Quanto maior o pH, mais alcalina é sua urina. Aumentar o pH da sua urina pode ajudar a melhorar a sua saúde e também pode tornar mais fácil para você tratar infecções do trato urinário.
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Passo 1
Tome suplementos de citrato de magnésio e cálcio. Muitas pessoas tomam suplementos de magnésio e cálcio, e as formas de citrato destes suplementos podem ajudar a alcalinizar a urina, observa o Urology Channel. Siga as instruções na embalagem para saber quanto levar, uma vez que a dose pode variar em comprimidos de diferentes empresas.
Passo 2
Consumir bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio, também pode aumentar o pH da sua urina. Para alcalinizar a sua urina, as drogas. com explica que você deve consumir entre 325 mg e 2, 000 mg de bicarbonato de sódio uma a três vezes por dia. Se você usar bicarbonato de sódio em pó, dissolva-o em pelo menos 4 oz. de água, notas MedlinePlus, e depois bebe a solução resultante.
Passo 3
Meça o pH da urina. A maneira mais simples de fazer isso é usar tiras de papel de pH, que foi tratada com produtos químicos que mudarão de cor dependendo do pH de uma solução. Coletar uma amostra de urina e mergulhar o papel de pH e usar a chave que acompanha o papel para determinar o pH da sua urina. A urina alcalina deve ter um pH entre 7,5 e 8, estados do FPNotebook.
Coisas que você precisa
- Citrato de magnésio
- Citrato de cálcio
- Bicarbonato de sódio
- Papel de pH
