Se você sofre de desconforto devido ao seu trato urinário, seu médico pode administrar um teste de pH da urina para medir o acidez da sua urina. As causas primárias podem ser cálculos renais, certos medicamentos ou infecções. Geralmente, a faixa de pH normal para a urina está entre 4,6 e 8 0, embora possa variar dependendo do laboratório testando sua urina. Se você exibir um baixo nível de pH inferior a 4,6, isso pode indicar cetoacidose diabética, diarréia ou fome. Devido a estas possíveis condições subjacentes, é imperativo procurar atendimento médico se sentir alguma dor ou desconforto, pois você pode precisar de medicação prescrita. Normalmente, você também precisará comer certos alimentos para aumentar o seu pH de urina também. Somente você e seu médico podem descrever os subsídios alimentares.
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Passo 1
Coma frutas cítricas, como laranjas, grapefruits, clementinas, limões ou limas, o que faz com que a urina se torne mais alcalina. Se sua urina é muito ácida, você está em risco de cálculos renais com ácido úrico, notas MedlinePlus.
Passo 2
Opte por vegetais de folhas verdes escuras, como couve, espinafre, acelga, rúcula, alface romaína e folhas de couve. Esses alimentos são de natureza alcalina e ajudam a aumentar o pH da urina, de acordo com os professores do Instituto Cornell para biologia. No entanto, você deve moderar a ingestão desses vegetais, especialmente se você tem uma doença específica causando um pH baixo, porque essas variedades contêm oxalatos - um composto responsável por cálculos renais.
Passo 3
Dissolver bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio, em 4 oz. copo de água. Drogas. com afirma que você pode consumir com segurança 325 a 2, 000 mg de bicarbonato de sódio 1 a 3 vezes ao dia.
Passo 4
Tome uma combinação de suplementos orais de citrato de magnésio e cálcio, que ajudam na alcalinização da urina. Um estudo publicado na edição de março de 2008 do "Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia" descobriu que o magnésio e o cálcio efetivamente regulam o pH da urina elevando ou diminuindo os níveis, dependendo do indivíduo.
Passo 5
Beba leite, iogurte ou coma alimentos lácteos, que são ricos em cálcio e agem para aumentar o pH da urina. Escolha variedades com baixo teor de gordura ou sem gordura, pois esses itens tendem a ser elevados em gorduras saturadas. Além disso, selecione iogurte simples, pois os itens aromatizados podem ser elevados em açúcar processado, o que pode irritar o trato urinário.
Dicas
- Você pode testar o nível de pH da sua urina em casa, usando tiras de pH para avaliar o seu progresso; no entanto, você deve obter um teste laboratorial de seu pH pelo seu médico também.
Avisos
- Nunca use alimentos alcalinizantes em vez de medicação. Siga sempre as diretrizes médicas estabelecidas pelo seu médico.
