Seu corpo, especialmente seu cérebro, depende de um nível consistente de açúcar no sangue. As coisas podem dar errado quando a quantidade de açúcar no sangue estiver fora do alcance normal. Um acidente de açúcar é quando a glicose no sangue cai abaixo do normal. Isso ocorre em pessoas com diabetes, bem como com aqueles que não têm diabetes. Quando isso acontece, o objetivo é levar o seu nível de açúcar no intervalo normal o mais rápido possível.
Vídeo do dia
Sintomas e causas
Seu açúcar no sangue é baixo quando cai abaixo de 70 miligramas por decilitro, de acordo com o Joslin Diabetes Center. Quando sua glicose no sangue cai, você pode se sentir fraco, irritável, suado, instável e com fome, ou experimentar uma freqüência cardíaca rápida ou dor de cabeça. Se você tem diabetes, pular refeições ou tomar muita medicação pode causar baixo nível de açúcar no sangue. Em pessoas que não têm diabetes, dieta pobre, beber muito álcool, comer carboidratos altamente refinados, exercícios intensos, certas doenças e certos medicamentos podem causar baixo nível de açúcar no sangue.
Inverter um crash do açúcar
Quando o açúcar no sangue cai, você pode rapidamente recuperá-lo no normal. Você precisa de uma forma de carboidratos de absorção rápida, também conhecida como um carboidrato simples. Comer 15 a 30 gramas de carboidratos de rápida digestão é muitas vezes suficiente para reverter rapidamente uma queda de açúcar. Estes representam cada um 15 gramas de carboidratos simples: metade de uma banana; 1/2 xícara de molho de maçã; 1/2 xícara de suco de maçã, laranja ou abacaxi; seis grandes feijões de geléia; ou cinco pequenas gotas de goma.
Para pessoas com diabetes
Verifique o seu açúcar no sangue quando começa a sentir sintomas. Se for inferior a 70 miligramas por decilitador, coma 15 a 30 gramas de carboidratos de absorção rápida. Aguarde 15 minutos e, em seguida, verifique novamente o nível de glicose no sangue. Se a sua leitura for inferior a 100 miligramas por decilitador, coma outros 15 gramas de carboidratos de absorção rápida. Depois de aguardar mais 15 minutos, verifique novamente se está dentro da faixa alvo que seu médico descreveu para você. Repita estes passos, se necessário.
Gerenciando caixas de açúcar no sangue
Se você é propenso a glicemia baixa, é uma boa idéia levar uma fonte de carboidratos de absorção rápida com você. Acompanhe seu médico e faça um teste de tolerância à glicose se este for seu primeiro episódio e você não tiver diabetes. Enquanto isso, coma refeições pequenas e freqüentes em vez de poucas refeições grandes. Se você tem diabetes, fale com seu médico sobre a melhor maneira de evitar o baixo nível de açúcar no sangue. Ele pode ajustar sua medicação ou recomendar fazer mudanças na dieta para manter seu sangue mais estável, como comer lanches ricos em proteínas entre as refeições.
