O nível de pH do corpo influencia a sua saúde. O equilíbrio ácido-base do seu sangue é significante para a função diária normal, cura e digestão. O nível de acidez ou alcalinidade do seu corpo é determinado por um pH, potencial de hidrogênio, escala. A escala varia de zero, o que indica alta acidez, para 14, o que indica alta alcalinidade. Um valor de 7. 0 significa que o pH é neutro, notas da Merck Manuals Online Medical Library. O equilíbrio óptimo ácido-base é um pH de 7. 35 a 7. 45, o que indica que o corpo é ligeiramente alcalino. Um pequeno desvio dessa faixa de cada lado pode resultar em problemas de saúde significativos. Em caso de acidose ou alcalose, é necessário neutralizar o seu pH.
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Passo 1
Obtenha um exame de saúde física e um teste de pH. Antes de empregar táticas neutralizantes, determine se seu corpo tem um desequilíbrio de pH. Os sintomas presentes durante acidose ou alcalose são leves na maioria dos casos. Pode ocorrer fadiga, náuseas ou dores de cabeça, mas os sintomas geralmente aparecem como resultado de outras condições médicas afetadas pelo desequilíbrio do pH. Você pode testar em casa com uma tira de teste de urina ou saliva, que está disponível nas lojas de alimentos saudáveis. No entanto, se você tiver resultados altos ou baixos em seu teste de pH, a intervenção médica é garantida. Consulte seu médico sobre o teste de pH e o curso de tratamento.
Passo 2
Tome uma solução de bicarbonato de sódio. Casos suaves e agudos de acidose são remediados com bicarbonato de sódio e água. Adicione 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio para 4 onças. Copo de água destilada. Misture o bicarbonato de sódio até dissolver no copo e depois tome a solução. Para neutralizar o ácido, tome a solução quatro a sete vezes por dia sob a supervisão do seu médico. Não exceda o uso da solução de bicarbonato de sódio por mais de uma semana sem aprovação do médico.
Passo 3
Beber água e bebidas contendo eletrólitos. A excessiva alcalinidade no sangue resulta da depleção de dióxido de carbono ou minerais necessários, como o sódio e o potássio. Devolver o seu corpo ao ponto morto envolve a substituição dos fluidos perdidos, quer por meio de beber eletrólito contendo água ou bebidas esportivas. Casos graves de alcalose requerem administração intravenosa de fluidos de um profissional médico. No caso de dióxido de carbono baixo de problemas respiratórios, a neutralização ácido-base pode ser conseguida através da respiração em uma bolsa de papel.
Passo 4
Coma uma dieta à base de plantas. Um estudo de 2008 no "Jornal da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva" descobriu que o uso de um suplemento à base de plantas aumentou o nível de alcalinidade dos participantes da pesquisa para neutralizar a acidez. Comer alimentos ricos em frutas e vegetais é um meio alternativo para neutralizar o ácido.Legumes como espinafre, brócolis e feijões ou frutas como passas, bananas e maçãs são escolhas apropriadas para neutralizar o pH do corpo. No entanto, carne, porco e frango são alimentos formadores de ácido. Se você está tentando aumentar o seu ácido, opte por produtos com base em animais ou coma alimentos vegetais para neutralizar um pH ácido.
Passo 5
Pegue medicamentos prescritos. O desequilíbrio de ácido pode resultar de condições médicas mal controladas. Por exemplo, o diabetes é tratado com insulina e tomar este medicamento conforme prescrito é necessário para prevenir acidose metabólica. Acidose respiratória é outra condição que requer o uso correto da medicação prescrita, como um inalador. Consulte seu médico sobre o uso adequado de seus medicamentos para manter o ácido neutro em seu corpo.
Dicas
- Coma uma dieta bem equilibrada e beba muita água diariamente para evitar o desequilíbrio ácido-base. Em caso de indigestão, tomar um antiácido pode ajudar a neutralizar e reduzir os sintomas.
Avisos
- A solução de bicarbonato fornece alívio temporário da acidose e o uso excessivo pode causar danos. Consulte o seu médico sobre tratamento alternativo.
