Se você tem muita substância ácida ou alcalina no corpo, ela pode interromper a forma como suas proteínas trabalho, afetando cada célula em seu corpo. O seu corpo tem várias maneiras diferentes de controlar o pH do seu corpo, mas pequenos desequilíbrios ainda podem ocorrer, especialmente se você come uma dieta não saudável. Medir a acidez ou alcalinidade pode ajudá-lo a determinar se você precisa fazer alterações no que você come.
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Passo 1
Compre um rolo de papel de pH calibrado para o intervalo de 5. 0 a 8. 0. Idealmente, o seu papel será capaz de medir a cada 0 2 unidades de pH.
Passo 2
Prepare o líquido que você estará testando. Se você está medindo o pH da sua saliva, não coma ou beba nada durante 2 a 3 horas para evitar que sua saliva seja contaminada. O melhor momento para testar seu pH é imediatamente após o despertar. Preencha a boca com saliva, engula-a e encha e engula novamente para obter os melhores resultados. Preencha a boca pela terceira vez com saliva. Cuspir em uma xícara pequena ou colher. Para testes de urina e outros líquidos, coloque uma pequena quantidade de líquido em um copo ou outro recipiente.
Passo 3
Retire entre 1. 5 e 2 polegadas de papel de pH do dispensador. Se possível, use luvas ou evite tocar o papel com as mãos para evitar a contaminação. Certifique-se de que apenas toque uma extremidade da tira de papel de pH.
Passo 4
Dip o papel de pH no líquido que você está testando. Evite tocar o papel em qualquer outra coisa para ajudar a prevenir a contaminação. Não toque o papel na língua ou na boca, pois os produtos químicos no papel podem desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas. O papel só precisa ser mergulhado brevemente no líquido. Remover. Deixe-o sentar por 3 a 5 segundos antes de ler o nível de pH, indicado por um código de cor.
Passo 5
Compare a cor da área molhada do papel de pH com a tabela de cores fornecida com o papel. Quando você mergulha papel de pH em uma solução, os produtos químicos na superfície do papel reagem com as substâncias ácidas ou alcalinas no líquido para produzir uma mudança de cor.
Passo 6
Registre seu pH com base na mudança de cor.
Passo 7
Graph seus resultados a cada dia. Isso permitirá que você acompanhe o pH da sua saliva ou urina ao longo do tempo. O CNM Wellness possui um modelo de gráfico que você pode usar para rastrear seu pH ao longo de vários dias.
Coisas que você precisa
- Papel de pH
- Copo pequeno ou recipiente
