Um subproduto do consumo de proteína, ácido úrico, um dos agentes que contribuem para sintomas de gota, pode ser controlado sem drogas por mudanças na dieta. O ácido úrico é eliminado da corrente sangüínea nos rins e depois excretado normalmente. Se, por algum motivo, o ácido úrico não for excretado do corpo devido ao excesso ou à disfunção renal, é depositado nas juntas formando cristais de ácido úrico, que são a base de uma forma dolorosa de artrite conhecida como gota. Leia mais sobre uma variedade de sugestões para reduzir o ácido úrico com alimentos e produtos naturais da mercearia.
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Passo 1
Beba pelo menos oito a 10 copos de água por dia para se manter hidratado e manter a urina diluída. Os cristais de ácido úrico não se formam tão prontamente na urina diluída.
Passo 2
Evite ou reduza muito os alimentos que contenham purinas, tais como gorduras animais, carnes vermelhas, aves e peixes mais escuros, como atum e cavala, além de carnes de moluscos, salsichas e órgãos.
Passo 3
Coma frutas e vegetais frescos, produtos lácteos e grãos inteiros com baixo teor de gordura para ajudar a criar um ambiente alcalino-formado no corpo. Em seu livro, "Alkalinize or Die", o Dr. Theodore A. Baroody discute a criação de um estado alcalino, permitindo que o sangue ea urina se tornem menos ácidas. O estado alcalino ajuda a neutralizar o ácido úrico, ajudando-o a ser lavado mais facilmente pelos rins. Baroody recomenda comer grãos que são mais alcalinos, como milho, amaranto e cuscuz em lugar de trigo.
Passo 4
Beba diariamente o suco de cereja, para ajudar o sangue e a urina a se tornarem mais alcalinos. GoutPal. com menciona que o suco de cereja é rico em potássio e outros nutrientes, e é um tratamento efetivo para reduzir a dor da gota.
Passo 5
Beba vinagre de cidra de maçã orgânico (ACV), que é rico em potássio e auxilia o mecanismo de equilíbrio ácido-alcalino do corpo. De acordo com Baroody e os Youngs no "The pH Miracle", embora o ACV contenha ácido acético, ele ajuda a estimular os sucos digestivos que incluem bicarbonato, o que contribui para a capacidade de formação alcalina do ACV. Quando o sistema é mais alcalino, o acúmulo de ácido úrico não pode ocorrer na mesma proporção que em um ambiente mais ácido. Pegue 1 colher de chá. em 8 oz. Um copo de água três vezes ao dia de acordo com Baroody.
Passo 6
Aumenta o consumo de vitamina C para ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico. Health911. com sugere tomar 1000 mg por hora no início precoce de um ataque de gota até diminuir a dor, então 500 a 3000 mg por dia para prevenção e baixar os níveis de ácido úrico.
Passo 7
Use suco de limão para neutralizar o ácido úrico no organismo. Embora um próprio ácido, o suco de limão, como o vinagre de maçã, ajuda a promover a produção de sucos digestivos, incluindo bicarbonato, ajudando a neutralizar a acidez no organismo.Health911. com menciona que o suco de limão estimula a formação de carbonato de cálcio no organismo, o que também ajuda a neutralizar o ácido úrico.
Passo 8
Pegue bicarbonato de sódio para neutralizar o ácido úrico e alcalase seu corpo. Baroody sugere ½ colher de chá. misturado com 6 a 8 oz. de água tomada várias vezes ao dia conforme necessário até um máximo de 2 colheres de chá. diariamente.
Passo 9
Misture ¼ a ½ colher de chá. Creme de tártaro com 8 oz. de água para reduzir o ácido úrico e ajudar a criar um estado de formação alcalina. Baroody menciona que o creme de tártaro, um ácido, funciona de forma semelhante ao ACV e suco de limão, estimulando sucos digestivos, incluindo bicarbonato que é liberado pelo pâncreas e ajuda na alcalinização do sangue e na urina, impedindo a formação de cristais de ácido úrico. Baroody ainda aconselha a usar creme de tártaro para emergências para equilibrar o corpo em tempos de doença, para intoxicação alimentar ou ataques de pânico.
Coisas que você precisa
- Bicarbonato de sódio
- Creme de tártaro
- Limões
- Vinagre de cidra de maçã orgânico
- Suco de cereja
- Frutas e vegetais frescos
- Produtos lácteos com baixo teor de gordura
- Grãos alcalinos (cuscuz, milheto, amaranto)
- Cápsulas de vitamina C
Sugestões
- Experimente uma ou mais destas ideias ao longo do tempo. Vários métodos podem ser usados ao mesmo tempo e a persistência é a chave para o sucesso na redução do ácido úrico para evitar a gota.
Avisos
- As sugestões oferecidas aqui são para fins educacionais e não para substituir o aconselhamento médico.
