A metadona é um medicamento tipicamente usado em programas de tratamento para indivíduos que anteriormente eram viciados em drogas opiáceas. Isso ajuda a aliviar os sintomas de abstinência ao mudar a maneira como o cérebro responde aos sinais de dor, diz PubMed Health. Enquanto muitos efeitos secundários tendem a se resolver após um período de tempo, o ganho de peso é um efeito colateral comum que persiste, causando angústia em alguns pacientes. Os métodos podem ser usados para alcançar um peso saudável e constante, enquanto na metadona, mas é importante fazê-lo com segurança. Fale com sua equipe de tratamento sobre sua vontade de perder peso ao usar este medicamento antes de tomar qualquer ação.
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Passo 1
Fale com o seu médico sobre se você precisa perder peso durante a recuperação e o que um montante seguro a perder seria. Seu corpo pode precisar de todos os nutrientes que pode chegar a trazê-lo de volta à saúde após a dependência de drogas. O Center for Addiction and Mental Health observa que a metadona pode restaurar seu apetite, enquanto que os narcóticos tendem a contorná-lo.
Passo 2
Exercício em uma base regular. Recuperando adictos à metadona em entrevistas disseram que enquanto usavam drogas, muitas vezes correriam procurando por sua próxima correção, sem comer muito. Quando esses indivíduos já não tinham que ir a vários lugares para marcar drogas, eles ficaram inativos, o que provavelmente contribuiu para o seu ganho de peso. A atividade física ajuda a queimar calorias e construir músculos, o que ajuda a queimar mais calorias.
Passo 3
Coma uma dieta balanceada de alimentos saudáveis. Frutas e legumes, grãos integrais e carnes magras podem ajudar com perda de peso ou manutenção. Minimizar a quantidade de gorduras saturadas, gorduras trans, colesterol, sódio e açúcares adicionados ajuda você a permanecer saudável, diz o Centro de Controle e Prevenção de Doenças.
Passo 4
Pergunte ao seu médico sobre a redução da sua dose de metadona à medida que aumenta o processo de recuperação. De acordo com a PubMed Health, os médicos podem alterar a quantidade de metadona administrada ou alterar o cronograma de dosagem à medida que o tratamento avança.
Dicas
- Encontre um amigo sóbrio que apoiará seus objetivos de fitness e saúde e configure horas para se exercitarem juntos, mesmo que seja apenas uma caminhada. Informe o seu patrocinador sobre seus objetivos de peso para que ele possa apoiá-lo durante a recuperação também. Ter alguém para mantê-lo responsável pode ajudá-lo a manter seu plano de fitness, ficar motivado e perder peso com segurança em metadona. Trabalhe com uma nutricionista que pode lhe mostrar planos de refeições que atendam às suas necessidades nutricionais e facilitam a perda de peso.
Avisos
- Não tome nenhuma pastilha dietética ou ajuda para perda de peso para ajudá-lo a perder peso enquanto estiver usando metadona sem falar com seu médico.Isso pode ser perigoso, e sua recuperação é o foco principal durante o tratamento da droga.
