O medicamento tamoxifeno emergiu como uma parte importante do tratamento do câncer de mama. É usado como uma escolha primária e suplementar para o tratamento de tumores mamários. Tamoxifeno trabalha contra o estrogênio que ajuda o câncer de mama a prosperar. Perder peso no tamoxifeno pode apresentar um desafio devido à letargia e à depressão que às vezes decorrem do uso desta droga e quimioterapia para câncer de mama.
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Passo 1
Tente perder a mentalidade de que o tamoxifeno é responsável pelo aumento de peso. Existe uma possibilidade distinta de que qualquer peso obtido possa ser devido à quimioterapia anterior ao tamoxifeno. O teste de placebo não demonstrou que o tamoxifeno causa ganho de peso.
Passo 2
Definir metas realistas. Discuta a perda de peso com um oncologista e pergunte sobre pesos saudáveis para o seu tipo e forma do corpo. Defina uma data de início para o novo plano de perda de peso e dieta - mas não se envolva em semântica. Pense nisso como o início de um novo, mais saudável você.
Passo 3
Controle a ingestão calórica diária. Clínica Mayo. com sugere que a contagem de calorias é uma estratégia efetiva de perda de peso. Você precisa comer menos calorias para perder peso. O oncologista deve ser capaz de fornecer um objetivo saudável de calorias diárias para você - aderir a ele.
Passo 4
Sai ao jardim, corta o gramado ou dá um passeio rápido. O exercício é uma parte vital de qualquer estratégia de perda de peso. Se o tamoxifeno está causando fadiga, que é um efeito colateral comum, o exercício pode combatê-lo. Comece com 10 minutos de exercício três vezes por dia - isso irá adicionar aos 150 minutos recomendados de exercícios semanalmente.
