O edema nas pernas, causado pela água armazenada no tecido muscular do corpo, pode resultar de uma variedade de fatores. Às vezes, pode ser tão simples como alguns hábitos de estilo de vida que precisam ser alterados. Casos mais complicados são muitas vezes o resultado de uma condição médica ou medicamentos que estão sendo tomados. Uma vez que o peso da água tem muitas causas e muitos remédios, é importante conversar com seu médico para determinar quais remédios funcionam melhor para sua condição.
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Passo 1
Elevar as pernas. Esta é uma maneira simples de reduzir o inchaço neles. Deite na cama com as pernas apoiadas por travesseiros, relaxe em uma poltrona reclinável ou use um produto especialmente fabricado para elevar as pernas. Para melhores resultados, as pernas devem ser elevadas acima do nível do coração.
Passo 2
Exercício das pernas. Ao aumentar o fluxo sanguíneo nas pernas, os fluidos que estão sendo armazenados no tecido muscular são drenados e bombeados de volta ao coração. São utilizados diferentes exercícios, dependendo do que está causando o edema. Discuta as opções de exercício com o seu médico.
Passo 3
Beba mais água. Seu corpo às vezes reterá a água quando não tiver certeza se ele estará recebendo água suficiente. Beber mais água ajuda mais frequentemente o corpo a perceber que estará recebendo água com freqüência e liberará os fluidos que está armazenando.
Passo 4
Use um diurético. Existem muitos diuréticos eficazes e seguros no mercado. Alguns dos diuréticos de ervas mais comuns incluem dente-de-leão, uvi ursi, urtiga ou molho de zimbro (não para uso se você é diabético ou com doença renal). Os diuréticos devem ser utilizados por curtos períodos de tempo (como alguns dias), então não continue a usar por um longo tempo, pois isso é perigoso para o corpo.
Passo 5
Fale com seu médico sobre outros produtos especialmente feitos para tratar edema. Usando massagem, meias de compressão, sapatos adequados ou medicamentos prescritos, como Lasix, podem ser úteis na redução da retenção de água nas pernas.
