Algumas pessoas têm coxas grossas enquanto outras estão presas com mãos gordas. As manchas de depósito de gordura no corpo são pré-ordenadas desde o nascimento. Embora a maioria das pessoas que desejem, houve uma solução mágica instantânea, como redução de pontos, perda de gordura em qualquer parte do seu corpo leva tempo e esforço. Defina alguns objetivos a curto prazo e fique com eles - você estará deixando cair um tamanho de anel em breve.
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Perda de peso
Passo 1
Exercício diariamente. Mesmo se você tiver apenas 10 minutos de sobra, algum exercício é melhor do que nenhum. Exercitar irá ajudá-lo a perder peso em suas mãos de duas maneiras - pode provocar queima de gordura, e ele faz o bombeamento de sangue. Sempre que você aumenta a freqüência cardíaca com o exercício, mais sangue circula pelas extremidades por minuto.
Passo 2
Corte 500 calorias por dia fora da sua dieta atual e você deve perder uma libra por semana. Isso pode explicar o corte diário de um ou dois refrigerantes ou lanches, por exemplo. A restrição de calorias levará à perda de peso em todo o seu corpo, incluindo suas mãos. O primeiro lugar que ganha peso provavelmente será o primeiro lugar a perder peso.
Passo 3
Programe uma visita com um cirurgião plástico certificado por placa. Se você tem uma construção fina com apenas gordura em suas mãos, um cirurgião plástico pode ajudá-lo. Embora os procedimentos de lipoaspiração para as mãos sejam incomuns, outras alternativas cirúrgicas podem atraí-lo. Encontre um cirurgião plástico especializado e certificado em mãos esculpidas.
Inchaço
Passo 1
Verifique as mãos para detectar sinais de inchaço. Algumas pessoas podem assumir erroneamente que suas mãos são "gordas" quando na verdade suas mãos estão inchadas. O edema nas mãos pode ter muitas causas. Se os dedos dos dedos se sentem rígidos, ou um dente é deixado na pele depois de pressionar sobre ele, é provável que seja inchado, não gordo.
Passo 2
Altere sua dieta para diminuir o tamanho das mãos. Dietas com alto teor de sal fazem o corpo reter mais água. Selecione alimentos com baixo teor de sódio e não use sal de mesa. Evite alimentos ricos em sal, como sopas enlatadas, lanches e picles processados.
Passo 3
Beba muita água fresca todos os dias. Beber água reduz o inchaço nas mãos. Manter hidratado ajuda o corpo a liberar bolsas de excesso de fluido. Considere também beber diuréticos naturais, como o suco de cranberry. O suco de cranberry drena o excesso de fluido do corpo que irá sair com urina.
Avisos
- O inchaço persistente nas mãos pode ser indicativo de uma condição médica subjacente.
