Aprender o kung fu sem um instrutor é muito mais difícil do que aprender no contexto de uma aula regular ensinada por um qualificado, experiente sifu. No entanto, nem todo mundo tem o cronograma, a renda disponível e a proximidade de um dojo que é necessário ir a uma aula de kung fu. Se você estiver em tal situação, você pode desenvolver habilidades básicas de kung fu por conta própria com recursos disponíveis em vários lugares.
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Passo 1
Configure sua área de treinamento. Você precisará de um espaço com pelo menos 15 pés por lado, de preferência com um piso macio, como um tapete ou uma esteira fina. Pendure seu saco de perfuração em uma esquina. Se o seu teto não acomodar um saco pendurado, você pode encontrar uma bolsa livre na maioria das lojas de artigos esportivos.
Passo 2
Decida qual o estilo do kung fu que deseja estudar. Existem dezenas de estilos de kung fu disponíveis, cada um com suas próprias peculiaridades e aspectos únicos. Você pode ver exemplos no YouTube e outros sites de vídeo de usuários até ver um que atinja sua atenção. Wing Tsun, Wushu e Kenpo são estilos comuns.
Passo 3
Encontre o vídeo instrucional. Você pode encomendá-los na revista "Black Belt" ou Century Martial Arts, encontrá-los em sites de vídeo de usuários ou em bibliotecas públicas, ou ver sites de escolas de kung fu para vídeos de dicas. Concentre-se primeiro em técnicas de faixa amarela, como a postura do cavalo, o soco reverso, os chutes dianteiros e redondos e a posição do guindaste. Ao dominar essas técnicas, você pode avançar para habilidades mais avançadas.
Etapa 4
Selecione uma ou duas habilidades para praticar de cada vez. Assista a habilidade em vídeo até sentir que você pode praticá-lo, então mude para a sua área de treinamento. Concentre-se intensamente em sua posição, independentemente do tipo de técnica que você está praticando. Kung fu oferece o poder a todas as greves e é intencionalmente baixo para ajudá-lo a construir a força da perna e do núcleo.
Passo 5
Procure um feedback constante falando com praticantes de kung fu. Uma maneira de obter feedback é publicar um vídeo de você em um fórum de artes marciais, como o Martial Talk. Embora você obtenha uma parcela justa de comentários negativos, um punhado de usuários lhe dará conselhos sinceros e valiosos.
Coisas que você precisa
- Acesso à Internet
- Saco de perfuração
Dicas
- Mesmo se você treinar principalmente sem um instrutor, você deve aproveitar qualquer seminário ou oficina que venha para a cidade. Mesmo uma hora com um professor ao vivo irá fazer você mais do que um mês de prática por conta própria.
Avisos
- Aquecer antes de praticar movimentos de kung fu em casa. Se você tentar pontapés ou socos exuberantes antes de seus músculos serem aquecidos, você arrisca ferimentos.
