O Kickboxing pode ser usado como um meio de auto-defesa ou como forma alternativa de se tornar em forma. Idealmente, você deve treinar com um instrutor qualificado antes de tentar aprender como kickbox por conta própria, mas na era moderna, há uma série de recursos on-line à sua disposição para aprender os fundamentos desta arte impressionante.
Vídeo do dia
Passo 1
Percepte a internet para um curso de kickboxing online que se adapte às suas necessidades. Decida se você está procurando um treino aeróbio ou uma classe real orientada para o combate, que irá reduzir sua pesquisa consideravelmente.
Passo 2
Siga as instruções do seu instrutor de kickboxing virtual e assista os vídeos fornecidos tantas vezes quanto você precisar para manter as lições. Para aprender qualquer coisa, a repetição é fundamental, então você precisa praticar com freqüência e na ordem sugerida pelo instrutor.
Passo 3
Suponha suas lições on-line fazendo pesquisas independentes por conta própria. Encontre blogs kickboxing, tutoriais e compare as lições que você está ensinando com outras fontes de instrução. Assista profissionais kickboxers treinar e lutar no YouTube para ter uma idéia de como os profissionais se movem.
Passo 4
Alcance para outros alunos e seu instrutor se você tiver alguma dúvida sobre técnica e formulário. A maioria das fontes de treinamento on-line terá fóruns onde as aulas são discutidas por outros alunos que participam do curso. Estes podem ser adições valiosas para o seu treinamento.
Passo 5
Experimente as classes de kickboxing para misturar as coisas e obter algumas instruções práticas. Os cursos on-line podem funcionar para alguns, mas não há substituto para o real. Quanto mais experiente você obtiver com os fundamentos do kickboxing, mais eficaz você estará absorvendo e mantendo instruções on-line.
Dicas
- Não percorra as aulas avançadas de kickboxing até ter uma compreensão sólida dos fundamentos. A maioria dos instrutores enfatiza a importância da repetição quanto ao jogo de pés e combinações de socos e chutes. Não se engane por espreitar os exercícios fornecidos para você.
Avisos
- Se você planeja atacar sacos pesados ou outros equipamentos de treinamento, sempre enrole suas mãos e use luvas de boxe para minimizar seu risco de lesões.
