Seu clube de golfe se move em um arco circular ao redor do seu corpo. Como qualquer círculo, seu balanço precisa de um raio. O eixo fornece parte do raio. Seu braço principal - o braço esquerdo para jogadores destros - fornece a outra parte. Manter o seu braço de ligação em linha reta irá ajudá-lo a manter a largura do seu arco para obter maior potência e consistência.
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Swing Tips
Passo 1
Pegue o clube diretamente da bola de forma lenta e lenta o maior tempo possível. O duas vezes campeão do British Open, Greg Norman, se concentra em mover o cotovelo esquerdo para trás da bola pelo maior tempo possível. Ele usa essa chave para ajudar a criar arco largo. O foco no backswing largo ajudará você a manter uma boa extensão no braço esquerdo.
Passo 2
Concentre-se em manter uma boa largura com o seu braço traseiro, bem como o seu braço principal. A instrutora da LPGA, Maria Palozola, observa que, em muitos casos, o braço esquerdo não se dobra sozinho. O braço direito, muitas vezes, puxa o braço esquerdo e faz com que o braço principal se dobre ou colapse. Ela diz que você deveria sentir que seu braço principal empurra o braço da trilha no backswing. Ela aconselha os golfistas a não pensarem muito sobre como balançar o clube enquanto balançava o clube de volta e para fora.
Etapa 3
Estenda suas mãos longe da orelha direita na parte superior do backswing. Uma grande diferença assegurará que você mantenha um arco largo e mantenha seu braço esquerdo direto até o topo do seu backswing.
Passo 4
Mantenha a posição do braço esquerdo direto enquanto você se desliza para baixo. Se o seu braço esquerdo se dobre durante o downswing, provavelmente está a invadir sua parte superior do corpo. Seu swing perderá seu raio, e você atingirá tiros finos e cobertos. Comece seu downswing deslocando seu peso em seu pé da frente e girando seus quadris em direção ao alvo.
Estiras e brocas
Passo 1
Impedir a quebra do braço esquerdo aumentando sua flexibilidade no braço e no ombro esquerdo. Alcance seu braço esquerdo em seu peito para que o antebraço cruza seu esterno e seu braço é paralelo ao chão. Segure seu braço esquerdo no cotovelo ou ao longo do antebraço com a mão direita e puxe seu braço esquerdo mais perto do seu tronco. Sinta o estiramento na parte de trás ou no braço esquerdo e no ombro. Mantenha-se por 30 segundos.
Passo 2
Sinta um arco largo segurando um clube apenas no braço direito e girando para o topo do seu backswing. Verifique a posição da mão para se certificar de que tem uma grande diferença entre a mão direita e a orelha, depois balance o braço esquerdo e agarre o clube. Seu braço esquerdo deve ser direto. O instrutor da PGA, Rick Smith, usa esta broca para ensinar aos alunos uma extensão adequada no topo do balanço.
Passo 3
Aprenda a estender seu braço esquerdo no topo com outra broca de Rick Smith.Pegue uma posição de endereço com um ferro de 5. Segure o aperto e deixe o eixo descansar no ombro direito com a lâmina apontando para trás. Vire os ombros até as costas virar o alvo e estenda o braço esquerdo em direção ao céu. Smith diz que é assim que seu braço esquerdo deve se sentir no topo do seu balanço.
Avisos
- Embora seja importante manter um braço esquerdo reto e criar um arco largo no backswing, não permita que a parte superior do braço direito voe muito longe do seu tronco voltando. Isso pode criar uma posição de "asa de frango" e causar uma fatia.
