O ácido clorídrico é naturalmente segregado em seu estômago para digerir os alimentos que você come, para que possam ser absorvidos em sua corrente sanguínea. Muitas pessoas têm uma deficiência deste ácido, o que pode levar a outras deficiências. Pessoas com mais de 60 anos e aqueles que sofrem de estresse crônico tendem a ter uma deficiência de ácido clorídrico, caracterizada por indigestão e deficiências nutricionais. Felizmente, existem maneiras naturais de aumentar o ácido clorídrico no estômago. Consulte o seu médico antes de tentar tratar os níveis baixos de ácido clorídrico por si mesmo.
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Passo 1
Tome o suplemento de cloridrato de betaína em forma de comprimido, de acordo com as instruções do fabricante. A Dra. Sandra Cabot, do Liver Doctor, explica que, embora possa não ter o primeiro sentido de adicionar um ácido ao estômago, isso geralmente é exatamente o que você precisa para aliviar seus sintomas. A falta de ácido estomacal adequado, conhecido como achlorhydria, pode levar ao câncer de estômago se não for tratado. Adicionar uma versão natural de ácido clorídrico em forma de suplemento pode ajudar a melhorar a absorção de nutrientes e ajudar a digestão.
Passo 2
Aumente o seu consumo de alho ou adicione um suplemento de alho à sua dieta, disponível em sua loja local de alimentos saudáveis. Um artigo de 2001 publicado no "Journal of Nutrition" explica que a incidência de câncer de estômago é menor em populações que consomem grandes quantidades de alútio, uma substância que ocorre naturalmente no alho, bem como cebolas e cebolinha, e foi encontrado para ter várias propriedades de apoio à saúde. Allium também ajuda a prevenir úlceras causadas pela bactéria Helicobacter pylori.
Passo 3
Sip em um copo de água, enquanto come, que contém o suco de meio limão e 2 a 3 colheres de sopa. de um vinagre de cidra de maçã de alta qualidade. A Dra. Sandra Cabot explica que o vinagre de cidra de maçã combinado com o suco de limão ácido pode ajudar a complementar o ácido no estômago, ajudando a digestão da ajuda. Além disso, esta mistura pode ajudar a diminuir a inchaço e o gás abdominal, o que pode ser causado por uma digestão prejudicada.
Passo 4
Tome um suplemento dietético que contenha enzimas digestivas, disponível em sua loja local de alimentos saudáveis. A indigestão crônica pode ser um sintoma de falta de enzimas digestivas adequadas, que podem resultar de um ácido clorídrico muito pequeno. Tomar enzimas digestivas suplementares, portanto, pode ajudar a reabastecer o suprimento do estômago de protease, lipase e amilase, as enzimas necessárias para digerir os alimentos. Como resultado de não ter o suficiente dessas enzimas, você pode experimentar deficiências nutricionais e sintomas de má absorção, incluindo alergias.
Dicas
- Verifique com o seu médico antes de fazer mudanças significativas na sua dieta ou usando um suplemento dietético.
