Os jogadores de beisebol têm que ser especializados em várias áreas, mas a maioria dessas áreas requer a mesma habilidade básica - coordenação mão-olho. Felizmente, há um fornecimento aparentemente infinito de exercícios projetados para melhorar essa habilidade e fazer de você um jogador melhor, independentemente da sua posição no campo de beisebol. Essas brocas desenvolvem principalmente sua coordenação na caixa da massa, mas também devem melhorar a sua capacidade de pegar a bola.
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Passo 1
Tire de um tee de batedura. Esta é a maneira mais básica e mais fácil de praticar seu swing. O objetivo é ver a bola e bater nela. Use uma baseball no tee para começar, mas troque para bolas de tênis depois de desenvolver alguma habilidade. O alvo menor de uma bola de tênis desenvolve ainda mais a sua capacidade de ver a bola e atingi-la. Defina seu corpo em uma posição para simular um passo interno ou externo, movendo o tee para cima ou para baixo para lançamentos mais altos ou mais baixos.
Passo 2
Jogue soft toss com um parceiro. Tenha um parceiro ajoelhar-se e jogar a bola debaixo da mão na sua frente. Faça esta broca dentro de 6 pés da rede em uma gaiola de batata ou uma cerca. À medida que a bola paira no ar, acerte-a na cerca. Se você é um iniciante, acerte as bolas de basebol jogadas diretamente em frente a você. Este é o caminho mais fácil de seguir com os olhos, e a bola maior é mais fácil de atingir. À medida que você progride, mude para bolas de tênis e faça seu parceiro se mover para uma diagonal atrás de você, jogando a bola ligeiramente para frente para pegá-la na sua frente. Focalize seus olhos no local à sua frente onde a bola aparecerá. Swing quando a bola entra em seu campo de visão.
Passo 3
Pratique o lançamento curto com o seu parceiro. Atirar de forma mais curta simula um tom real. Por trás de uma tela de segurança, tenha seu tom de parceiro para você não mais longe do que 10 a 15 pés. O alcance próximo ajuda a simular um passo de velocidade total. Use bolas de tênis uma vez que você mestre esta broca com bolas de beisebol, tendo em mente que mesmo os jogadores talentosos levam anos para desenvolver sua coordenação mão-olho suficiente para poder usar bolas de tênis para jogar de curta.
Passo 4
Use uma máquina de pitching configurada para várias velocidades e arrasta desde um ponto de lançamento realista. Posicione a máquina de arremessar em cima de um montículo, se possível, ou use um em uma gaiola de batata que esteja posicionada no chão. Algumas máquinas podem ser configuradas para simular bolas de curva e mudanças. Personalize a velocidade ea profundidade de quebra em ambos, bem como a velocidade da bola rápida. Quando usado a partir de uma distância real, esta é a melhor simulação de pitching real.
Passo 5
Fique a poucos metros de distância de uma parede e tenha um parceiro jogue a bola de tênis fora da parede. Pegue a bola primeiro usando duas mãos, depois uma como você melhorar.Esta é uma boa maneira de melhorar o seu fielding. Se você joga no campo ou no campo, desenvolver as mãos rápidas necessárias nesta broca com a coordenação para pegar uma bola menor melhora sua partida no dia do jogo. Esta broca é facilmente controlada por causa do lance curto feito por seu parceiro. Basta jogar mais diminui suavemente a dificuldade para jogadores novatos.
Coisas que você precisa
- T de baseball
- Baseballs
- Bolas de tênis
- Baseball bat
- Luva de baseball
- Tela de segurança
- Máquina de lançamento
