O óleo de peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais de Omega-3, que otimizam a saúde geral, sistema imunológico e função cerebral, mas muitas vezes falta nas dietas de muitas pessoas. No entanto, não é muito bom, especialmente para as crianças. Existem cápsulas de gel líquido disponíveis que escondem completamente o sabor, mas algumas crianças são muito jovens para levá-las sem engasgar, ou têm dificuldade em engolir-las. Felizmente, é possível disfarçar o sabor do óleo para que seu filho o tome em forma líquida.
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Passo 1
Comece com um óleo de peixe com sabor a fruta se você acha que seu filho irá gostar. Agora está disponível em sabores, como laranja, limão ou morango, que deveriam torná-los mais palatáveis para crianças, mas alguns pais dizem que seus filhos ainda não gostam. Se preferir ignorar os aditivos, escolha um óleo de peixe simples.
Passo 2
Mantenha a garrafa na geladeira, pois o sabor não é tão forte quando está frio.
Passo 3
Coloque o óleo dentro de um sanduíche de manteiga de amendoim. Adicione algumas gotas diretamente ao pão antes de adicionar o enchimento, ou misture o óleo em uma pequena quantidade de manteiga, manteiga de amendoim ou geléia antes de espalhá-lo sobre o pão. Certifique-se de que seu filho come todo o sanduiche para obter a dose completa. Se você não tem certeza de que ele está com fome o suficiente, coloque apenas o óleo em meio sanduíche e alimente-o pela metade primeiro. Uma vez que a manteiga de amendoim tem um forte gosto próprio, e mistura bem com o petróleo, é provável que ele nunca perceberá que o óleo de peixe está lá.
Passo 4
Misture o óleo no alimento favorito do seu filho que ela come com uma colher. Você pode fazer isso nos dias em que você não está servindo sanduiches de manteiga de amendoim, ou se seu filho não gosta de comê-los. As boas opções para essa abordagem são compota com maçã, iogurte, queijo cottage, sorvete, pudim ou purê de batatas. Misture bem o óleo na comida para que não possa ser provado e use comida suficiente para que o sabor do óleo esteja escondido. No entanto, não lhe dê tanto que não pode terminar o saque, ou ela não receberá a dose completa.
Passo 5
Agite o óleo no suco de fruta do seu filho se ele não comer alimentos que são bons para disfarçá-lo. Suco de maçã, laranja ou uva funciona bem. Se é um óleo com sabor a fruta, escolha um suco complementado com sabor a fruta para que eles não se dominem mutuamente. Coloque o suco e óleo de peixe em um copo e misture bem com uma colher ou use um agitador de bebidas se preferir. Apenas sirva uma pequena quantidade de suco para que a dose total seja consumida.
Passo 6
Faça um smoothie de frutas para variedade, ou se nenhuma das opções mais simples funcionar. Coloque a fruta favorita do seu filho - como bananas frescas ou congeladas, bagas ou uma mistura - juntamente com iogurte ou leite e um pouco de gelo em um liquidificador.Adicione a dose de óleo de peixe e misture. Certifique-se de que o smoothie não é muito grande, pois você quer que seu filho beba tudo isso.
Coisas que você precisa
- Garrafa de óleo de peixe
- Pão
- Manteiga de amendoim
- Suco de fruta
- Fruta
- Leite ou iogurte
