O colágeno é uma proteína que funciona para formar tecido conjuntivo. É também um elemento essencial na pele. Os suplementos de colágeno prometem melhorar a qualidade da pele com uma proteína animal e uma combinação de vitaminas. Tomar um suplemento pode ajudar com a pele, mas seria apenas um passo no processo de tornar a pele mais jovem. Não há provas clínicas de que os suplementos de colágeno reduzam os efeitos do envelhecimento. Fale com o seu médico antes de tomar um suplemento de colágeno para garantir que não causará complicações.
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Passo 1
Lave sua pele duas vezes ao dia com um limpador suave, idealmente pela manhã quando você acorda e à noite. Aplique um creme hidratante na sua pele limpa.
Passo 2
Tome um comprimido de suplemento de colágeno antes do café da manhã com um copo de água. A dosagem correta pode depender do produto. Leia as instruções sobre o suplemento para obter instruções de dosagem.
Passo 3
Aplique um protetor solar ou SPF em seu rosto antes de sair. Reduzir a exposição aos raios UV do sol ajudará a evitar mais danos.
Passo 4
Beba pelo menos oito copos de água por dia. A água é um nutriente essencial para manter a pele flexível.
Passo 5
Ingerir uma segunda pílula de suplemento de colágeno à noite. Pegue a pílula com o estômago vazio - então, antes do jantar ou vá para a cama. Pegue o comprimido com um copo de água.
Passo 6
Despeje 1 colher de sopa. de suplemento de colágeno líquido. Pegue-o antes de ir para a cama. Isso é apenas se você não está tomando colágeno na forma de pílula. Armazene o colágeno líquido na geladeira. Leia o rótulo para obter instruções de dosagem precisas.
Coisas que você precisa
- Limpador facial
- Loção
- Bloqueador solar
Dicas
- O envelhecimento é uma parte natural do ciclo de vida. Não há garantia de que o colágeno suplementar forneça uma pele mais jovem. A pele perde um pouco de gordura à medida que envelhece. Pode não haver maneira de evitar que isso aconteça. Fique fora do sol e não fume.
Avisos
- Não tome colágeno por via oral sem consultar seu médico se estiver tomando uma medicação prescrita. Evite combinar diferentes fórmulas de colágeno. Por exemplo, não use a forma da pastilha e o collegio líquido simultaneamente. Se você tiver problemas para respirar ou desenvolver uma erupção cutânea, pare de tomar o suplemento. Se você notar quaisquer efeitos adversos do produto, tais como náuseas ou tonturas, interrompa o uso e ligue para o seu médico. Colágeno líquido pode ter açúcares nele. Se você está em uma dieta restrita para diabetes, evite os produtos de colágeno líquido.
