Você pode andar de bicicleta com um velho par de tênis, mas os sapatos de ciclismo podem melhorar seu desempenho. As sapatas de ciclismo se prendem aos pedais da bicicleta através de grampos na parte inferior do sapato. Conhecido como recorte, este anexo permite que um cavaleiro faça um uso eficiente dos músculos das pernas no curso do pedal para cima e para baixo. Esta eficiência melhorada significa maior velocidade com menos esforço. O ajuste adequado dos sapatos de ciclismo é vital para evitar a dor no pé e evitar que os sapatos deslizem durante um passeio.
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Passo 1
Selecione os calçados de ciclismo apropriados com base no tipo de bicicleta e como é usado. Os sapatos para bicicletas de montanha têm grampos rebaixados que permitem a um cavaleiro caminhar confortavelmente para curtas distâncias e são uma boa opção para os passageiros. Os sapatos para bicicletas de estrada possuem alças salientes que dificultam a caminhada, mas oferecem excelente suporte para o poder durante as corridas.
Passo 2
Visite uma loja de bicicletas no final da tarde ao comprar sapatos de ciclismo. Isto é, quando o seu pé está no seu maior e é o melhor momento para dimensionar adequadamente qualquer tipo de sapato.
Passo 3
Solicite que o pessoal da loja tamanho seu pé. Isto é especialmente importante porque muitos sapatos de ciclismo são dimensionados usando medidas européias.
Passo 4
Experimente vários pares de sapatos. Os sapatos provavelmente se sentirão rígidos devido à sola rígida, mas devem sentir-se confortáveis e confortáveis sem estarem muito apertados. Os sapatos de ciclismo se estendem muito pouco ao longo do tempo, então fique certo de que o sapato se sinta bem quando a tentar.
Passo 5
Coloque nos sapatos. Você não deve ter mais de uma centímetro de espaço do seu dedo grande até a ponta do sapato. Os dedos dos pés não devem pressionar contra a frente do sapato, mas você também não poderá mexer livremente nos dedos dos pés.
Passo 6
Caminha uma curta distância nos sapatos. Embora o calcanhar se sinta ajustado ao seu pé, o sapato se moverá ligeiramente no calcanhar. O que você não quer é um sapato que sente como se estivesse deslizando em seu pé, o que pode levar a bolhas.
Passo 7
Sente-se em um banco ou cadeira e imite um movimento de pedalação exagerado, pressionando a perna com o pé flexionado, em seguida, mova o pé para baixo como se estivesse raspando algo dos dedos dos pés quando você trouxe a perna para trás. Isso deve dar uma boa indicação de como o sapato se sentirá enquanto você monta. Não deve haver deslizamento ou beliscar quando você faz esses movimentos.
Passo 8
Avalie o sapato pelo seu conforto geral. Certifique-se de que não há costuras que irritem seu pé. Verifique se os elementos de fixação não causam dor nem exercem muita pressão. Verifique se a palmilha é grossa o suficiente para manter a parte inferior do pé confortável contra a sola dura do sapato.
Dicas
- Ao visitar uma loja de bicicletas para tentar sapatos de ciclismo, traga o tipo de meia que você pretende usar quando você viajar. Se você pretende fazer passeios de longa distância, você também deve considerar o peso dos sapatos. Um sapato mais pesado pode tornar os passeios longos mais desafiadores. Compre com uma loja de bicicletas respeitável que lhe permite trocar produtos mesmo depois de testá-los. Se os seus sapatos terminem sem se sentir logo depois de alguns passeios, você quer a opção de tentar outro par até encontrar um ajuste perfeito.
