As posições de futebol têm responsabilidades diferentes. Se você é um quarterback, run back, receptor, jogador de linha defensiva ou linebacker, quando você chegar ao ensino médio, cada posição requer um determinado tipo de corpo e conjunto de habilidades. Por exemplo, os linistas ofensivos e defensivos são tipicamente os maiores jogadores da equipe, enquanto o running back tem uma combinação única de força e velocidade. Existem algumas maneiras de testar sua força e habilidades para determinar a posição que você deve desempenhar.
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Determinando a posição de futebol
Passo 1
Meça sua altura e peso exatos. Se você é um jogador de ensino médio e tem 6 pés e 2 polegadas de altura e pesa 230 quilos, considere jogar uma posição como linha ofensiva, linha defensiva ou linebacker. Essas posições são mais físicas, e os jogadores maiores podem resistir e infligir golpes mais difíceis aos seus oponentes. Se você é um jogador do ensino médio de 5 pés e 10 polegadas de altura e pesa 150 quilos, considere jogar o receptor, correr para trás ou para trás defensivo. Essas posições exigem velocidade e agilidade.
Passo 2
Encontre seu tempo de tração de 40 jardas. Configure um pilão como ponto de partida e outro a 40 metros de distância. Tenha um tempo parceiro você e certifique-se que ele fica ao lado da linha de chegada. Sprint o mais rápido possível para o fim. O futebol da escola secundária SPARQ Combine em 2011 apresentou alguns dos melhores jogadores do país. As primeiras 20 vezes no traço de 40 jardas foram realizadas por corridas, receptores e costas defensivas, de acordo com ESPN Rise. O tempo médio dos 10 melhores jogadores foi de 4. 42 segundos. Se você pode executar o traço de 40 jardas em 4. 5 segundos ou menos, o retorno, o receptor e as costas defensivas são provavelmente as posições mais apropriadas.
Passo 3
Teste suas habilidades de bola. Para um receptor e uma corrida, não é suficiente ter velocidade. Você deve poder pegar a bola e lidar com ela de forma eficaz. Corra 10 metros abaixo, vire-se e peça ao seu parceiro que jogue a bola. Certifique-se de que os lances são altos e baixos e nem sempre são fáceis de pegar. Se você achar que é capaz de pegar a maioria deles, você pode ter habilidades de bola suficientes para ser um receptor ou correr de volta. Um receptor grande efetivo às vezes está faltando na velocidade, mas ele é capaz de capturar até mesmo jogadas difíceis.
Passo 4
Avalie seu potencial para jogar quarterback, talvez a posição mais importante na equipe. O quarterback é o único jogador que controla a bola em cada jogo ofensivo, exceto em snaps de gato selvagem. Se você quer jogar a posição, você precisa testar sua força e precisão de lançamento. Peça ao seu parceiro que corra 10 jardas para cima e corte diagonalmente para a esquerda. Jogue a bola sobre o ombro dele. Certifique-se de que ele também executa rotas longas.Se você pode jogá-lo longe o suficiente, sem que o receptor fique com dificuldade, você pode ter força e precisão para desempenhar a posição. Os quarterbacks também precisam de pés rápidos para evitar a precipitação. Se você está faltando nesta área, pratique a corda de salto e correndo sprints para melhorar.
Passo 5
Teste a força da perna para ver se você faria um bom retrocesso. Coloque a bola em um tee e simplesmente suba e chute com o dedo. Se você jogou futebol, experimente um chuteiro de futebol. Se você tem força de perna suficiente, trabalhe com um de seus treinadores para aprender os fundamentos de colocar e chutar.
Coisas que você precisa
- Sapatos de corrida
- Pylons
- Escala
- Fita métrica
- Parceiro
Dicas
- O tamanho é importante no futebol, mas os jogadores menores podem ser bem sucedidos em a posição certa.
Avisos
- Não tente jogar uma posição em que o jogador médio supera em 50 ou mais libras. Isso pode causar ferimentos. Se você não tiver certeza de onde você deveria estar jogando, fale com seu treinador.
