Beber um pouco de vinho de vez em quando não irá prejudicar a sua saúde e pode realmente melhorar alguns aspectos disso. Mas beber muito vinho ou beber vinho quando seu açúcar no sangue já está instável pode ser perigoso se você tiver diabetes. Saiba como absorver com segurança, e fale com seu médico sobre como beber álcool afeta sua saúde.
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Efeitos iniciais sobre o açúcar no sangue
O vinho é feito de uvas fermentadas. Durante a fermentação, os açúcares são transformados em álcool. O vinho também contém carboidratos, o macronutriente que tem o maior efeito sobre o açúcar no sangue. Se você tem mais de uma bebida, os carboidratos podem causar o aumento do nível de açúcar no sangue. Três copos de vinho tinto, por exemplo, contêm quase 12 gramas de carboidratos - muito para ter em uma sessão, especialmente se as bebidas são acompanhadas por outros alimentos ricos em carboidratos.
Dicas para Tippling
Ter diabetes não significa que você não pode beber, mas isso significa que você precisa tomar precauções extras. Teste seu açúcar no sangue e nunca beba quando seu nível de açúcar no sangue estiver baixo ou seu estômago estiver vazio. Siga as diretrizes para o consumo moderado, que aconselha as mulheres a limitar o álcool a uma bebida por dia e aos homens para limitar a ingestão de duas bebidas por dia. Uma bebida é igual a um copo de vinho de 5 onças. Se você decidir beber vinho, sempre tenha um pouco de comida com ele.Outras Considerações
Se você tomar insulina, você está em maior risco de hipoglicemia após beber vinho. Continue testando seu açúcar no sangue, especialmente antes da cama, para garantir que ele permaneça em um nível normal - 100 a 140 mg / dL. Se o seu nível de açúcar no sangue cair abaixo do normal, tome medidas para aumentá-lo comendo um lanche rico em carboidratos. A American Diabetes Association recomenda o uso de uma pulseira de identificação que diz que você tem diabetes para que você receba o tratamento adequado para a hipoglicemia.
