Zucchini são uma adição deliciosa a quase qualquer refeição. Eles são ótimos em stir-fry, pães rápidos e caçarolas. Para um paralelepípedo nutritivo que irá agradar quase qualquer um, abobrinha assada no forno. Esta é uma maneira rápida e simples de adicionar legumes a sua refeição. Zucchini é muito baixo em calorias e não tem gordura. Também é uma boa fonte de vitamina C e K.
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Passo 1
Coloque o rack do forno na ranhura superior do forno.
Passo 2
Pré-aqueça o forno a 450 graus Fahrenheit.
Passo 3
Lave o abobrinha de 1 lb completamente. Coloque as abobrinhas na tábua de corte e faite longitudinalmente duas vezes.
Passo 4
Coloque a pele de abobrinha na folha de bolachas.
Passo 5
Use uma escova para revestir levemente a abobrinha com azeite.
Passo 6
Coloque a folha de biscoito no forno uma vez que é aquecida.
Passo 7
Após cinco minutos, verifique as abobrinhas para ver se está começando a ficar marrom. Caso contrário, continue cozinhando por mais dois a três minutos.
Passo 8
Retire as abobrinhas do forno quando começa a ficar marrom.
Passo 9
Adicione sal e peper para provar e servir.
Coisas que você precisa
- 1/4 xícara de azeite
- Folha de cookies
- Faca
- Placa de corte
- Escova
- Forno com
- Sal
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