A vitamina A está disponível em uma variedade de formas, incluindo retinol, acetato de retinilo e palmitato de retinil. A vitamina A é medida em ambas as unidades internacionais - comumente abreviado IU - e microgramas. A vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura, tornando a overdose mais provável do que com vitaminas solúveis em água. Portanto, saber como converter uma medida de palmitato de retinil de IU para microgramas pode ser benéfico na determinação da dosagem de um suplemento vitamínico.
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Passo 1
Localize a quantidade de palmitato de vitamina A na tabela de fatos nutricionais.
Passo 2
Multiplique a quantidade de palmitato de vitamina A em IU em 0. 55 para determinar a quantidade em microgramas. Por exemplo, 100 UI de palmitato de vitamina A é equivalente a 55 mcg.
Passo 3
Verifique o seu trabalho dividindo a quantidade de microgramas de palmitato de vitamina A pela sua quantidade equivalente em UI. O quociente será de 0. 55 se você tiver convertido corretamente a IU em microgramas. Por exemplo, se você determinou que 200 UI de palmitato de vitamina A é equivalente a 110 mcg, você verificaria seu trabalho dividindo 110 mcg por 200 UI. O quociente é de 0. 55, o que significa que 110 mcg de palmitato de vitamina A é, de fato, equivalente a 200 UI de palmitato de vitamina A.
