A boa saúde da bexiga é essencial para prevenir infecções do trato urinário, o segundo tipo de infecção mais comum no organismo, de acordo com MedlinePlus. Prevenção de infecções pode ajudá-lo a evitar uma viagem ao médico e sintomas dolorosos também. Se você já possui uma infecção, é importante procurar atenção médica para evitar complicações, como infecções renais.
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Passo 1
Beba muita água - pelo menos oito porções - em vez de café, refrigerante ou outras bebidas com cafeína, o que pode irritar a bexiga. A água dilui a urina e permite que as bactérias sejam lavadas da bexiga, de acordo com Mayoclinic. com.
Passo 2
Tome um suplemento de cranberry ou beba suco de cranberry. Especialistas acreditavam que o cranberry ajudava a tornar a urina mais ácida, embora as teorias modernas sugerissem que os produtos químicos em cranberries mantêm as bactérias de pé às células que arredondam a bexiga eo trato urinário. MedlinePlus relata que as formulações encapsuladas são geralmente tomadas em doses de 300 a 400 mg duas vezes ao dia durante 12 semanas. Na forma líquida, as dosagens ideais são indeterminadas, embora uma a 10 onças. diariamente foi usado.
Passo 3
Esvazie sua bexiga urinando com freqüência e sempre que surgir o impulso. Resista à presença de urina, o que pode causar a formação de bactérias na bexiga e pode levar a infecções do trato urinário.
Passo 4
Evite fumar. O Kidney and Urologic Diseases Clearinghouse relata que uma das melhores coisas que um fumante pode fazer para a bexiga é parar de fumar. Fumar aumenta significativamente os riscos de câncer de bexiga. Na verdade, o Medline Plus diz que 50 por cento de todos os cânceres de bexiga em homens e 30 por cento em mulheres podem ser causados pela fumaça de cigarro.
Dicas
- Uma mulher deve limpar de frente para trás depois de urinar ou esvaziar os intestinos para evitar que bactérias entre na bexiga.
