Embora o ombro seja uma das articulações mais versáteis e móveis do corpo, também pode ser propenso a ferimentos. A luxação do ombro ocorre quando o osso do braço aparece fora do encosto do ombro. Muitas vezes, o resultado de um forte golpe ou rotação extrema, uma luxação do ombro causa uma deformidade visível, inchaço imediato, dor intensa e perda de movimento na articulação. Saber cuidar de um ombro deslocado pode ajudá-lo na recuperação.
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Passo 1
Procure atenção médica imediatamente após o deslocamento do ombro. Mantenha seu braço lesionado apoiado com uma funda ou o braço oposto até chegar ao seu médico ou à sala de emergência.
Passo 2
Use um imobilizador de ombro por pelo menos duas a três semanas, a menos que seja indicado de outra forma pelo seu médico. Este tipo especial de funda do braço imobiliza a articulação do ombro e mantém seu braço próximo ao seu corpo. Siga as instruções do seu médico exatamente. Na maioria dos casos, isso envolve o uso do imobilizador de ombros o dia todo, todos os dias.
Passo 3
Pegue todos os medicamentos prescritos pelo seu médico. Normalmente, a maioria dos médicos irá prescrever um medicamento antiinflamatório após luxação do ombro. Se o ombro é particularmente macio, ele também pode prescrever um medicamento para dor.
Passo 4
Gelo seu ombro ferido por 20 a 30 minutos a cada três a quatro horas durante as duas semanas após a deslocação. Se você não tem um pacote frio disponível para usar, um saco de vegetais congelados fará o trabalho. A terapia a frio ajuda a prevenir o inchaço e aliviar a dor na área.
Passo 5
Durma em uma posição que lhe permite proteger o ombro ferido. Se necessário, use almofadas para impedir que seu corpo role para o ombro deslocado. Pode ser necessário dormir em uma posição ligeiramente apoiada até que o braço seja removido.
Passo 6
Siga seu programa de reabilitação exatamente como recomendado pelo seu médico ou fisicoterapeuta. O programa provavelmente envolverá exercícios suaves para esticar o ombro e manter a mobilidade da articulação. Seu terapeuta determinará atividades apropriadas para sua condição específica, e é vital que você siga as diretrizes exatamente.
Dicas
- Se seu ombro se desloca regularmente, seu médico pode mostrar-lhe como reposicionar o ombro adequadamente. No entanto, você ainda deve procurar atendimento médico o mais rápido possível para assegurar a colocação correta.
Avisos
- Não tente colocar um osso deslocado novamente no seu lugar, pois isso pode resultar em danos permanentes na articulação do ombro. Evite a atividade extenuante durante pelo menos quatro semanas após a luxação. Durante o período de recuperação e reabilitação, seu ombro está em risco aumentado para outra deslocação.Evite uma segunda lesão, evitando movimentos exóticos no braço lesionado. Atividades a serem evitadas incluem flexões, boxe, tênis, dança e golfe. Antes de retornar ao seu nível anterior de atividade, consulte seu médico ou fisioterapeuta.
