Os medicamentos imunossupressores podem causar a depressão do sistema de defesa natural do corpo, resultando em maiores riscos de infecções e doenças. Os medicamentos imunossupressores comuns incluem corticosteróides e prednisona. Esses medicamentos geralmente são prescritos para pacientes submetidos a operações de transplante, certos regimes de câncer ou condições médicas com sintomas inflamatórios leves a graves, como dermatite e eczema. Dieta, nutrição, redução do estresse e implementação de mudanças de estilo de vida saudáveis são algumas maneiras pelas quais os pacientes podem ajudar a construir um sistema imunológico forte ao tomar drogas imunossupressoras.
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Passo 1
Coma uma dieta saudável com alimentos ricos em fibras e super nutrientes. Esses alimentos não enfatizam o sistema imunológico do corpo. Frutas, vegetais e alimentos integrais contém carboidratos que possuem altos níveis de fitonutrientes e antioxidantes. Eles são livres de gorduras trans e possuem baixos níveis de gorduras saturadas. Pão integral, cereais, arroz integral, batatas e inhame são exemplos de alimentos saudáveis para comer para ajudar a aumentar o sistema imunológico do corpo.
Passo 2
Aprenda maneiras alternativas para reduzir o estresse no corpo, pois quaisquer estressores adicionais podem causar uma maior degradação do sistema imunológico do corpo. Faça aulas de yoga ou meditação para ajudar a manter a força física e acalmar o sistema nervoso central, encontrando paz e calma.
Passo 3
Encontre tempo para descansar e obtenha pelo menos oito horas de sono de qualidade. O corpo precisa desta vez para curar e construir reservas de energia das atividades do dia. Indivíduos em medicamentos imunossupressores são mais propensos à fadiga e ao aumento dos riscos de infecções, o que pode interferir na quantidade de sono e na qualidade do repouso. Faça sonhos curtos ao longo do dia para evitar o cansaço ou qualquer enfraquecimento do sistema imunológico do corpo.
Passo 4
Beba bastante líquido, especialmente água. Evite bebidas com alto teor de açúcar. Sucos de frutas recém-espremidos com altas propriedades antioxidantes e conteúdo de supernutrentes ajudarão a impulsionar o sistema imunológico. Evite beber bebidas que contenham cafeína, pois isso irá fazer com que o corpo seja estressado e aumentar o nervosismo e a ansiedade.
Coisas que você precisa
- Frutas frescas
- Legumes de folhas verdes
- Água
- Aulas de Yoga
- Meditação
- Dormindo
Dicas
- Uma dose diária de luz solar ajudará o corpo aumenta os níveis de vitamina D.Dê uma rápida caminhada de 10 minutos no início da manhã para exercícios físicos. Pegue remédios herbal, como ginseng, para ajudar a melhorar o sistema imunológico do corpo.
Avisos
- Tenha cuidado para não expor o corpo ao sol porque alguns imunossupressores podem aumentar o risco de erupção cutânea e reações alérgicas. Sempre consulte o seu médico antes de iniciar terapias alternativas ou tratamentos com ervas.
