O estrogênio é um hormônio feminino natural que ajuda a regular o ciclo menstrual e é importante no desenvolvimento sexual típico das mulheres, diz a Clínica Mayo. O corpo faz quantidades variáveis de estrogênio ao longo da vida útil, com níveis baixados após a menopausa. Pode haver outros motivos para uma redução no estrogênio, como uma condição médica ou perda de peso extrema. Aumentar os níveis de estrogênio pode ser feito de várias maneiras, mas deve ser feito com cuidado de um médico, já que muito estrogênio pode ter efeitos negativos para a saúde.
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Passo 1
Ganho de peso, se você estiver com baixo peso. O baixo peso pode prejudicar a capacidade do seu corpo de produzir estrogênio, bem como a capacidade de menstruar. Retornar a um peso saudável e adequado geralmente resulta em um aumento nos níveis de estrogênio.
Passo 2
Pergunte ao seu médico sobre medicamentos prescritos por reposição de estrogênio, geralmente chamados de terapia de reposição hormonal ou TRH. HRT geralmente vem na forma de um creme ou parche e pode conter estrógeno sozinho ou estrogênio e progestina, outro hormônio produzido pelo organismo. Como o uso de HRT tem sido associado a riscos como câncer de mama, coágulos sanguíneos e ataques cardíacos, pode não ser apropriado para todos, diz a Academia Americana de Médicos de Família.
Passo 3
Coma produtos de soja. A pesquisa é conflitante em produtos de soja, mas muitas pessoas acreditam que as isoflavonas na soja aumentam a quantidade de estrogênio produzido no organismo. Outras pesquisas mostraram que a quantidade de estrogênio que pode ser adicionado é mínima, diz mamacancer. org. Embora o consumo de produtos de soja por si só não possa aumentar os níveis de estrogênio, pode ser benéfico; conversar com um nutricionista ou profissional de saúde sobre isso.
Passo 4
Obtenha uma receita para pílulas anticoncepcionais ou o paragem de controle de natalidade, que podem fornecer estrogênio ao corpo e regular hormônios. O remendo de estrogênio fornece quase 60 por cento mais de estrogênio em comparação com pílulas, diz ortovra. com. Esses medicamentos têm efeitos colaterais e podem não ser para todas as mulheres, por isso é melhor consultar seu médico sobre todos os riscos e benefícios.
Passo 5
Compre suplementos de estrogênio sem receita médica; Estes geralmente estão disponíveis em lojas de alimentos saudáveis e em algumas farmácias, no corredor da vitamina. Embora estes afirmem ser naturais, eles podem interagir com medicamentos e podem não ser seguros para pessoas com certas condições médicas, então antes de comprá-los, pergunte ao seu médico se é seguro fazê-lo.
Avisos
- Aumentar os níveis de estrogênio não é apropriado para todos. Obtenha seus níveis de hormônio verificados com precisão com um exame de sangue e fale com seu médico antes de decidir aumentar seus níveis hormonais.Para garantir a segurança, o processo de aumentar os níveis hormonais deve ser feito somente sob cuidados médicos.
