As lesões no ombro podem ser causadas por estresse repetitivo, trauma ou forma imprópria durante atividades esportivas e exercícios. A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos recomenda a compressão, além do resto, do gelo e da elevação, para aliviar os sintomas e estimular a cura. O acondicionamento com uma bandagem de compressão incentiva o fluxo sanguíneo e também imobiliza a articulação para evitar mais lesões. Disponível na maioria das farmácias, bandagens de compressão vêm em uma variedade de tamanhos. Um amigo ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a aplicar um invólucro de compressão em seu ombro.
Vídeo do dia
Passo 1
Peça à pessoa lesada sentada em uma cadeira com o braço apoiado sobre uma mesa.
Passo 2
Coloque a ponta da bandagem de compressão no ombro, sob o ombro afetado.
Passo 3
Enrole o curativo duas vezes, sobre o ombro e sob o poço do braço. Enrole o curativo duas vezes no bíceps, em direção ao cotovelo e volte para o ombro.
Passo 4
Enrole o curativo duas vezes ao redor da caixa superior. O curativo deve ser ajustado, mas não tão apertado que a pessoa não consegue respirar.
Passo 5
Repita os passos 2 e 3 até ficar sem bandagem. Fixe a ponta da atadura com clipes ou um pino de segurança.
Coisas que você precisará
- Bandagem de compressão grande
- Clipes de atadura ou pinos de segurança
- Sling
- Ice
Dicas
- Use uma eslinga para imobilizar ainda mais o braço. Aplique gelo sobre o invólucro para ajudar a reduzir o inchaço.
Avisos
- Remova e re-envolva a curativo se você sentir formigamento ou dormência no braço, na mão ou nos dedos. Consulte seu médico se a dor continuar por mais de uma semana.
