Existem muitas maneiras de incorporar vegetais ervais no corpo, seja através de a dieta ou tópica na pele, para ajudar a manter e apoiar a pele saudável, justa e lisa. As ervas podem ser comidas, suculentas, feitas em cremes tópicos, usadas em banhos de vapor faciais ou em massagem terapêutica. O uso de vegetais à base de plantas para cura, anti-envelhecimento e saúde da pele tem sido praticado por muitos anos nas terapias Ayurveda. O medicamento Aruveydic é uma terapia alternativa usada comumente na Índia e está se tornando popular nos Estados Unidos.
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Passo 1
Faça uma máscara facial de vegetais à base de plantas ou use o extrato de óleos essenciais das ervas em um banho de vapor facial ou relaxante ou sauna. O óleo de Akhrot, o suco de mamão e o extrato de laranja são alguns dos ingredientes a serem utilizados como uma máscara facial para a pele seca. As ervas podem ajudar o rejuvenescimento da pele, manter o tom de pele e aumentar o brilho. Açafrão, extrato de rosa e sândalo podem ser usados em um banho de vapor facial ou máscara facial para abrir os poros entupidos e melhorar a circulação sanguínea.
Passo 2
Aplique cremes à base de plantas para melhorar a suavidade, umidade e firmeza da pele. Ervas como romã, canela, aloe vera, gotu kola e palmeira são algumas ervas que contêm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que sustentam a vitalidade e integridade das células da pele e da matriz. Um artigo no site do American Botanical Council citou a pesquisa de M. Ahshawat et al na Universidade Ravishankar Shukla na Índia. O estudo mostrou aumentos significativos na hidratação e na elasticidade da pele em indivíduos usando uma formulação de creme vegetal à base de plantas.
Passo 3
Coma mais vegetais à base de plantas, especialmente as ervas que possuem alto teor de antioxidantes e fitoquímicos para diminuir o aparecimento do envelhecimento e para ajudar a manter uma textura de pele justa e lisa. Um estudo publicado no site da Fundação SENS informou que o aumento da ingestão dietética de fitoquímicos em vegetais herbais, como o ginseng norte-americano, Panax quinquefolium, pode ajudar a combater sinais de envelhecimento e diminuir rugas e linhas finas.
Passo 4
Beba chás de ervas e bebidas para manter a pele saudável. Os chás de ervas são comumente usados em terapias de Ayurveda para ajudar a manter a pele lisa.As ervas usadas nos chás são conhecidas por ter propriedades que podem desintoxicar e rejuvenescer as células da pele, resultando em maior equidade da pele. Juicing legumes à base de plantas é uma maneira natural rápida de aproveitar os vegetais e colher os benefícios. A FDA não regula terapias à base de plantas
Coisas que você precisa
- Açafrão
- Óleos de essência
- Sumo de papaia
- Óleo de Akhrot
- Extrato de laranja
- Extracto de rosa
- Sândalo > Pomegranate
- Canela
- Aloe vera
- Gotu kola
- Betelnut
- Face steamer
- Ginseng
- Água alcalina
- Dicas
Beba muita água alcalina por dia para ajuda a eliminar toxinas do corpo. Diminua a quantidade de álcool, sal e junk food em sua dieta. Exercício em uma base diária. Faça aulas de meditação e yoga para acalmar a mente e reduzir o estresse. Incentive seus filhos e adolescentes a aprender sobre saúde e higiene facial e de pele.
- Avisos
