Ninguém caminha pelo corredor antecipando que sua união feliz possa chegar a um fim infeliz. Mas quando os problemas se acumulam e parece que seu relacionamento não é mais recuperável, o divórcio pode ser a opção mais saudável. Nesse ponto, a única coisa que resta a fazer é determinar como dizer ao seu cônjuge que você pode querer um divórcio.
Obviamente, essa não é uma conversa que você deve tomar de ânimo leve. No final, se você decidiu que não há absolutamente outra solução, dizer ao seu parceiro que deseja um divórcio é o primeiro passo no longo processo de desfazer um casamento. Para ajudá-lo a navegar efetivamente nessa conversa, pedimos aos conselheiros de casamento e relacionamento o melhor conselho sobre como dizer ao seu cônjuge que você deseja um divórcio.
Certifique-se de que isso é realmente o que você deseja.
Abra um diálogo com seu parceiro e veja também como eles se sentem sobre o relacionamento. "Se você acha que quer dizer ao seu parceiro que deseja o divórcio, o primeiro passo pode ser perguntar ao seu parceiro se ele acha que os problemas que você está enfrentando são tão ruins que vocês dois deveriam considerar o divórcio", diz terapeuta de relacionamento e namoro. Susan Edelman, especialista.
Você pode se surpreender ao saber que eles são muito mais abertos a aconselhamento ou outros tipos de terapia do que você pensava. Em outras palavras: "Se há algo que pode ser consertado, a terapia é muito mais barata que o divórcio", diz Tina B. Tessina, PhD, psicoterapeuta e autora do Guia do Dr. Romance para Encontrar o Amor Hoje .
Escolha um momento em que os estressores sejam baixos.
Dizer ao seu parceiro que você deseja o divórcio pode inspirar reatividade emocional, e você deseja garantir que esteja no melhor estado de espírito para responder a quaisquer perguntas que seu cônjuge possa ter. Isso significa evitar as horas caóticas após um longo dia de trabalho, bem como as que estão antes da programação da empresa, ir a um evento ou fazer qualquer outra coisa que possa tornar essa conversa ainda mais estressante do que já é, aconselha Virginia Williamson, um terapeuta de casamento e família licenciado em Fairfield, Connecticut.
Diga por que você está infeliz.
Um estudo histórico do especialista em relacionamento e casamento Dr. John Gottman descobriu que muitos casais infelizes esperam em média seis anos antes de obter ajuda para seus problemas. A pesquisa também descobriu que, muitas vezes, o primeiro sinal de que um relacionamento está se encaminhando para o divórcio é que uma pessoa se desliga emocionalmente e não resolve os problemas do relacionamento até que seja tarde demais.
Sendo claro sobre as coisas que estão incomodando, você validará ainda mais seus próprios sentimentos, enquanto explica ao seu parceiro por que isso aconteceu. "A palavra 'divórcio' geralmente faz com que um cônjuge preguiçoso ou desconectado se forme", diz Tessina. "Mas não ameace, isso tira o poder do que você está dizendo. Fique calmo e diga 'não estou feliz e, se não mudarmos algo, vou querer um divórcio.'"
Seja firme e compassivo.
Encontrar o bom equilíbrio entre ser claro sobre o que você quer e ser compassivo com seu marido ou esposa pode ser um desafio quando o outro parceiro não vê isso chegando ou quer tentar fazê-lo funcionar. Também pode fazer uma volta ao motivo pelo qual essa conversa começou - o fato de vocês dois não estarem na mesma página.
"Tente ter essa conversa sem raiva ou culpa", sugere Edelman. Não é hora de ficar desagradável ou mostrar detalhes específicos da escolha da malha, é sobre você expressar onde está agora.
Mas lembre-se de que a escolha é sua e, uma vez que você tenha decidido, não há problema em não falar sobre isso em círculos. "Você não precisa se defender nem a sua decisão", diz Williamson. "Você não precisa ser refém na conversa com seu cônjuge, justificando por que deseja se divorciar." Se puder, seja o mais claro e racional possível, sem sentir frio.
Obtenha o ponto de vista de um profissional.
Se o divórcio é algo que você está considerando, pode valer a pena consultar um profissional - como um terapeuta ou um advogado de direito da família - antes de mergulhar na conversa com seu cônjuge. "Você pode mudar de idéia ou pode ter sua decisão de se divorciar firmemente validada", diz o Dr. Marni Feuerman, um terapeuta de casamento e família licenciado em Boca Raton.
Não tente controlar o resultado.
Depois de expressar seus pensamentos e sentimentos, reconheça que os sentimentos de seu cônjuge podem não estar alinhados com os seus. Faça o possível para ouvir o ponto de vista da outra pessoa e deixe-a reagir sem julgamento.
"Seu cônjuge pode não ter pensado que o fim de seu casamento era uma possibilidade e pode não ser onde você está emocionalmente", diz Williamson. "Permita que eles sintam o que precisam e não tentem convencê-los disso." O fim de um casamento sinaliza uma enorme mudança de vida para ambas as partes envolvidas; saiba que cada pessoa tem o direito de encará-la como pode (desde que essa reação não prejudique a segurança da outra).
Mantenha os limites em torno do seu casamento.
Williamson aconselha que você mantenha alguma privacidade sobre sua decisão até poder conversar em conjunto sobre como informar os outros - em outras palavras, espere um minuto antes de alterar seu status nas mídias sociais. Dessa forma, as opiniões de outras pessoas não obscurecem o que já é um processo emocional. Depois de decidir como e quando contar às pessoas, você pode contar com amigos e familiares próximos para obter apoio.
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