Você já ouviu falar sobre dietas líquidas e pode estar se perguntando o que elas implicam e se alguém poderia beneficiá-lo. Uma dieta líquida adequada deve ser feita sob cuidados médicos; seu médico pode prescrevê-lo para você. Se você estiver exercitando, fale com o seu médico sobre as mudanças que podem ser necessárias para acomodar sua dieta e seus exercícios.
Vídeo do dia
Dieta clara-líquida
Uma dieta líquida clara consiste em líquidos que são completamente ou parcialmente transparentes. Água, caldo, mel, Popsicles ou refrigerantes claros são exemplos de bebidas aceitáveis em uma dieta limpa-líquida. Este tipo de dieta é comumente prescrito pelo seu médico se você estiver prestes a submeter-se a um teste ou procedimento que exija que o estômago esteja vazio. Também pode ser prescrito durante as horas ou dias imediatamente após a cirurgia. Uma dieta limpa-líquida é um programa de curto prazo porque não fornece ao seu corpo as calorias e os nutrientes de que necessita.
Dieta totalmente líquida
Uma dieta completa líquida é composta por alimentos que são líquidos à temperatura ambiente, mas não precisam ser transparentes. Todos os alimentos da dieta limpa-líquida são permitidos, além de sopas cremosas, batidos, smoothies, suplementos líquidos e outros. Esta dieta também é prescrita por um médico antes de um teste ou procedimento; no entanto, é também um meio para a perda de peso. As necessidades nutricionais completas do seu corpo podem ser atendidas com uma dieta cheia de líquidos, desde que você monitore sua ingestão.
Exercício
A frequência e intensidade do exercício em que você participa, enquanto em uma dieta líquida depende do tipo de dieta em que você está, os motivos por trás e a qualidade dos nutrientes. Se você está se preparando para testes ou cirurgia e está seguindo uma dieta limpa líquida, talvez seja necessário limitar o seu exercício a baixa intensidade e curta duração porque esta dieta pode não fornecer energia suficiente para manter um treino junto com atividades diárias. Após o seu procedimento, apenas continue o exercício quando o seu médico sente que é seguro. Se você está fazendo uma dieta cheia de líquido, você tem mais opções de exercício. Conforme mencionado anteriormente, se você estiver na dieta para se preparar para testes ou cirurgia, talvez seja necessário limitar o exercício com base nas instruções do seu médico. No entanto, se você estiver usando a dieta para perda de peso, você deve começar ou manter qualquer programa de exercícios, assumindo que sua ingestão de calorias e nutrientes seja suficiente para suportar seu estilo de vida.
Considerações
Consulte seu médico ao iniciar qualquer regime de exercícios para garantir que você esteja saudável. Se você estiver em uma dieta líquida, ou estará começando uma dieta líquida, consulte seu médico para determinar se o exercício é apropriado para a duração do seu programa. Se a sua dieta for para perda de peso ou um programa de longo prazo, considere visitar um nutricionista registrado para discutir o valor nutricional de sua dieta para ajudá-lo a atingir seus objetivos de peso, bem como fornecer seu corpo com a nutrição que ele requer.
