As plantas de maca são nativas da Cordilheira dos Andes no Peru. A Maca está disponível em quatro variedades - creme, preto, vermelho ou roxo -, sendo que nenhum médico é superior aos demais, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A quantidade de pó de maca que você deve consumir diariamente depende da razão pela qual você está usando e de que forma. Maca em pó pode estar solto ou em cápsulas.
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Dosagem e Propósitos
A Maca é suposto para ajudar a aumentar a libido e aumentar a fertilidade masculina. Para esses propósitos, Mark A. Stengler, do Centro Stengler de Medicina Integrativa, sugere 1, 500 a 3 000 miligramas em forma de cápsula diariamente, com base em resultados de estudos. Para tratar os sintomas da menopausa, é apropriado 2 000 miligramas por dia. Se você usa pó solto, o Stengler sugere começar com 1 colher de chá diariamente e trabalhar até uma dose máxima de 3 a 6 colheres de chá diariamente. Ele recomenda continuar este regime por três a seis meses e, em seguida, tomar uma pausa de uma a duas semanas antes de retomar o uso de maca em pó.
