Mesmo um caso leve de ferro A toxicidade pode aumentar seu risco de ataque cardíaco, diabetes e cirrose do fígado, de acordo com o Iron Disorders Institute. Se não for tratada, uma sobrecarga de ferro pode até ser fatal. No entanto, seu corpo requer níveis mínimos de ferro para manter a produção de glóbulos vermelhos e transporte de oxigênio e prevenir a anemia. Por este motivo, é essencial atender às suas necessidades diárias de ferro, mas também manter as diretrizes recomendadas para a suplementação de ferro para evitar a toxicidade do ferro.
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Limites superiores da ingestão de ferro
De acordo com o Instituto de Medicina, a maioria dos adultos pode consumir até 45 miligramas de ferro elementar diariamente sem ocorrência de toxicidade. Seu médico pode recomendar uma dosagem mais alta, como 50 a 60 miligramas de ferro, para tratar anemia ferropriva, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Seu requisito para o ferro também pode aumentar ligeiramente se você tiver ocorrido recentemente uma cirurgia ou sangue perdido, se você tem uma condição que causa má absorção de nutrientes ou inflamação no trato digestivo, como doença celíaca ou doença de Crohn, ou se você tem rim falha. Consulte o seu médico para obter uma dose adequada de suplementos de ferro.
Doses com base no tipo de suplemento de ferro
O Office of Dietary Supplements observa que diferentes tipos de suplementos de ferro contêm percentagens variáveis de ferro elementar. Por esta razão, a dosagem ou miligramas totais de um suplemento de ferro que você pode tomar antes da ocorrência de toxicidade depende da forma de ferro em seu suplemento. Os suplementos de fumarato ferroso contêm 33 por cento de ferro elementar. O limite superior de ingestão para estes suplementos sem supervisão médica é de 136 miligramas por dia, o que lhe dá apenas 45 miligramas de ferro elementar. Os suplementos de sulfato ferroso contêm 20 por cento de ferro elementar, o que significa que você pode tomar 225 miligramas por dia desta forma. O gluconato ferroso contém 12 por cento de ferro elementar, para que você possa levar até 375 miligramas deste suplemento. Fale com o seu fornecedor de cuidados de saúde antes de tomar qualquer destes suplementos.
Sintomas de toxicidade do ferro
O risco de toxicidade do ferro é relativamente alto porque o ferro pouco é excretado do corpo. O ferro começa a se acumular nos tecidos e órgãos do corpo, como o coração e o fígado. O uso de suplementos de ferro pode causar efeitos colaterais, tais como náuseas, vômitos, constipação, diarréia ou dor abdominal, que podem ou não ser indicadores de toxicidade. Tomar seu suplemento com alimentos pode ajudar a prevenir esses sintomas. Além dos efeitos colaterais gastrointestinais, os sintomas de toxicidade do ferro incluem fluidos em seus pulmões, fezes sangrentas, um gosto metálico na boca, vômitos de sangue, desidratação, baixa pressão arterial, calafrios, coma, convulsões, tonturas, sonolência, febre, dor de cabeça, rubor e perda de cor na pele.Vá para o seu centro de atendimento local de emergência se você tiver algum desses sintomas, pois a sobrecarga de ferro pode ser fatal.
Alto risco para a toxicidade do ferro
Embora a toxicidade do ferro possa ocorrer em quem consome muitos suplementos de ferro ou recebe muitas injeções de ferro, certas pessoas correm maior risco de desenvolver uma sobrecarga de ferro. De acordo com o Iron Disorders Institute, condições genéticas, como hemochromatosis e doença falciforme, podem aumentar seu risco de desenvolver toxicidade de ferro. Você também deve ter cuidado com suplementos de ferro se você é alcoólatra ou tem uma doença hepática. A maioria dos homens adultos e mulheres na pós-menopausa requerem muito menos ferro por dia do que as mulheres com ciclos menstruais, colocando-os em risco de toxicidade. Se você estiver em diálise para insuficiência renal, seu médico deve monitorar seu nível de ferro sérico e ajustar sua dose de suplementos de ferro conforme necessário.
