A feno-grego é uma erva usada para fins medicinais e na culinária desde tempos imemoriais. Foi até descrito em um papiro egípcio que remonta a 1500 B. C., de acordo com o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa. As mulheres que amamentam as mulheres com baixo consumo de leite podem usar fenogreco para ajudar a aumentar o volume de leite, mas é importante obter a dose correta.
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Método de ação do fenogreque
O feno-grego pode aumentar o suprimento de leite materno da mulher porque atua como um galactagogo, uma substância para aumentar o suprimento de leite. Kelly Bonyata, consultora de lactação certificada pela International Board (IBCLC), explica que isso estimula os ductos do leite e pode aumentar a produção de leite em apenas 24 horas.
Dose recomendada
A dose recomendada de fenugreco com o objetivo de aumentar o suprimento do leite materno deve ser de pelo menos 3, 500 mg por dia, de acordo com Bonyata; Caso contrário, terá pouco ou nenhum efeito. Na forma de cápsula, 3, 500 mg equivalem a cerca de seis cápsulas por dia. Se beber chá de feno-grego em vez de tomar cápsulas, beba duas a três xícaras por dia, recomenda Bonyata. Outra opção é tomar fenogreco em forma de pó - cerca de 1/2 a 1 colher de chá - três vezes por dia. Embora sejam menores de 3, 500 mg de fenogreco por dia podem ser ineficazes, não são recomendadas doses muito maiores. Para encontrar a dosagem correta, Bonyata recomenda aumentar lentamente a quantidade diária até que sua urina comece a cheirar semelhante ao xarope de bordo.
Freqüência de enfermagem
A quantidade de fenogreco que você precisa para aumentar o suprimento de leite também pode depender de como amamentar. Quanto mais freqüentemente você amamentar, mais leite você produzirá, de acordo com o Dr. Bill Sears, pediatra e professor da Universidade da Califórnia em Irvine. As mulheres que optam por suplementar com a fórmula do bebê podem precisar de mais fenogreco porque o suprimento de leite será menor que as mulheres que amamentam exclusivamente.
Preocupações com a segurança da fenofreca
Enquanto o fenogreco pode ser eficaz, não é recomendado para todos. As mulheres diabéticas que levam fenogreco podem experimentar quedas perigosas nos níveis de açúcar no sangue, de acordo com Bonyata. Ela afirma que, uma vez que a erva do fenugreek está relacionada à planta de amendoim, as mulheres com alergias ao amendoim também devem evitá-lo. O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa afirma que os efeitos colaterais comuns do feno-grego incluem gás e inchaço. Se estiver grávida, você também não deve tomar fenogreco porque pode estimular o útero e levar à indução precoce do parto.
