Os pullups são um exercício tradicionalmente usado para medir a força e a resistência do corpo superior. O pullup é realizado agarrando uma barra reta elevada com uma aderência na mão e puxando para que seu queixo esteja no nível da barra. O número médio de pullups que um homem pode fazer normalmente depende da idade atual. Pullups fortalecer e melhorar o corpo das costas, bíceps e antebraços quando usado para o exercício. Sempre consulte um médico antes de começar um novo regime de exercícios.
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Crianças
O Conselho do Presidente sobre Aptidão Física e Esportes afirma que o percentil 50 para pullups para homens de 6 a 12 anos é de 1 a 2 repetições completas. Especificamente, espera-se que meninos de 6 a 9 anos realizem 1 pullup para o percentil 50, enquanto espera que os meninos de 10 a 12 anos realizem 2 pullups. Não há limite de tempo; uma criança pode tomar o tempo que ele precisa executar os pullups.
Adolescentes
O Conselho do Presidente levanta o número de pullups necessários para atender o percentil 50 para os adolescentes por várias repetições. Espera-se que homens de treze anos realizem três pullups. Espera-se que crianças de quatorze anos realizem mais 2 repetições para um total de 5 repetições para atender o percentil 50. Espera-se que os jovens de quinze anos completem 6 representantes; enquanto os jovens de 16 anos costumam fazer 7 repetições e os 18 anos de idade fazem 8 repetições. Não há limite de tempo específico em quanto tempo leva um adolescente a realizar os pullups.
Adultos
Os machos com idade maior de 18 anos devem realizar 8 repetições de pullups para serem classificadas como "forma limítrofe" de acordo com o Conselho do Presidente. O número médio de pullups que um homem pode fazer começa a diminuir em torno da faixa etária de 31 para 50, e normalmente está associado a um declínio na atividade física e aumento do peso. O detentor do recorde mundial em número de repetições em 1 minuto é o Vitaly Kulikov da Rússia, que realizou 59 puxões em apenas escassos 60 segundos em 2012. O recorde para a maioria dos pullups em 24 horas é realizado por Jan Kareš da República Tcheca, que realizou 4, 620 pullups em 22: 55 horas em 2011.
Militares
As médias e padrões de pullup militares dependem do ramo de serviço e do nível de aptidão necessário para o dever específico atribuído. Enlistees na United States Marine Corp deve ser capaz de realizar pelo menos 3 pullups; No entanto, uma pontuação de 50 por cento é encontrada com um total de 10 pullups concluídos. Ao contrário de outros testes militares de atletismo, como crunches e a corrida de 3 milhas, os testes de pullup não têm limite de tempo definido. Os membros militares passam por uma avaliação de aptidão física uma ou duas vezes por ano, dependendo do ramo de serviço, e devem cumprir os padrões mínimos de aptidão para permanecer no serviço ativo.
