Uma batata assada com queijo cottage é uma fonte saudável de calorias, uma vez que estes alimentos contêm cálcio, potássio, vitamina C e fibras. Uma batata assada faz um delicioso almoço ou jantar.
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Os fatos
Uma pequena batata frita assada contém 134 calorias. Uma batata frita de tamanho médio contém 168 calorias. Uma grande batata frita assada contém 290 calorias. Um quarto de xícara de creme de queijo cottage contém 54 calorias. Uma dose de 1/4-copo de queijo cottage com baixo teor de gordura contém 41 calorias.
Considerações
O teor calórico em uma batata assada com queijo caseiro varia. O tamanho da batata, o teor de gordura do queijo cottage e o quanto de queijo caseiro que você colocou na batata determinará o número total de calorias neste prato vegetal.
Sugestões
Quando se trata de sua dieta, escolher versões de alimentos com baixas calorias é sempre um movimento sábio. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue recomenda que você consome cottage cottage com pouca gordura, em vez de queijo caseiro regular, para reduzir o número de calorias que você recebe. Coma uma pequena batata assada ao invés de uma grande para eliminar 156 calorias.
