O Turbo Jam é uma das várias ofertas de programas de exercícios do Beach Body. Se você comprar o programa, você receberá dois DVDs de diferentes níveis, um guia, cartões de estudo de posição e um par de "luvas de escultura".
Vídeo do dia
Noções básicas do programa
De acordo com seu site, O Turbo Jam combina aeróbica cardiovascular, movimentos de kickboxing, movimentos de escultura corporal e dança para os aspectos físicos do treino. Tal como acontece com muitos produtos do Beach Body, eles colocam a rotina em um fundo de música de alta energia e motivadora.
Reivindicou Calorie Burn
O site Turbo Jam afirma que você pode gravar "até 1 000 calorias por hora" fazendo seu programa. A publicidade cita um "recente estudo universitário" não identificado para apoiar este pedido.
Suporte independente
Site de recursos de saúde Nutristrategy não tem fatos especificamente no Turbo Jam, mas fornece informações de várias rotinas de exercícios. De acordo com Nutristrategy, uma hora de aeróbica de alto impacto, como o Turbo Jam, queima cerca de 500 calorias em uma pessoa de tamanho médio. A dança do jazz queima apenas 320 calorias por hora. Kickboxing aerobics, o componente mais rigoroso do Turbo Jam, queima 700 calorias por hora. Por essas métricas, é provável que você quebre entre 400 a 600 calorias por hora de exercícios Turbo Jam.
