Um biscoito de salsicha é um produto de café da manhã comumente consumido nos Estados Unidos. Eles são encontrados em restaurantes de fast food ou facilmente feitos na cozinha em casa. As calorias no biscoito de salsicha são ditadas pelo teor calórico da salsicha e do biscoito.
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Calorias
Um tamanho de porção de um biscoito de salsicha é de 111 gramas. A dose de 111 g contém 412 calorias totais. Existem 243 calorias de gordura, 44 calorias de proteínas e 125 calorias de carboidratos.
Nutrição
Existem 8 g de gordura saturada e 904 mg de sódio por porção. Outros nutrientes incluem 2. 06 mg de ferro, 379 mg de fósforo,. 43 mg de tiamina e 3,82 mg de riboflavina por porção. Esses nutrientes são importantes para o bom funcionamento do corpo.
Considerações
O teor de gordura saturada e sódio de um biscoito de salsicha é extremamente alto. A American Heart Association recomenda que sua dieta contenha menos de 1, 500 mg de sódio por dia. O biscoito de salsicha possui mais de metade desse montante. Clínica Mayo. Recomenda limitar a ingestão de gordura saturada a 15 g por dia; o biscoito de salsicha contém mais de 50% dessa recomendação. Você pode melhorar o valor nutricional de um biscoito de salsicha trocando a salsicha de porco para uma salsicha de peru magro. Isso reduziria significativamente a quantidade de calorias da gordura e o número de gramas de gordura saturada por porção.
