A margarina é uma gordura sólida que é usada no lugar da manteiga como condimento e no cozimento. A própria margarina é de 80% de gordura; Muitos produtos de óleo vegetal são erroneamente chamados de margarina, mas são apenas de "marca de margarina", de acordo com o USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
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Calorias
Uma colher de sopa de margarina, seja na forma de vara ou propagação, contém cerca de 100 calorias.
Nutrientes
A margarina contém aproximadamente 2,4 mg de potássio em cada colher de sopa. A propagação também contém vestígios de cálcio e proteína por porção.
Considerações
A margarina e a manteiga contêm o mesmo número de calorias por colher de sopa, de acordo com a Base de Dados Nacional de Nutrientes do USDA. Você pode preferir um sobre o outro, mas você não economizará calorias usando margarina.
