Os grãos de bico, pasta de gergelim, alho e azeite são ingredientes básicos em praticamente qualquer hummus. Embora esses produtos sejam naturais e saudáveis, quando combinados, eles são ricos em gordura. Isso não significa que você tenha que cortar seu mergulho favorito de sua dieta, no entanto. Afinal, as gorduras são principalmente gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas saudáveis para o coração. Significa apenas que você precisa medir sua parcela antes do tempo para que você não receba o desejo de mergulhar livremente do recipiente.
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Detalhes sobre calorias
Para cada 1 colher de sopa de hummus que você possui, você terá 25 calorias. A gordura é responsável por cerca de metade disso com 13 calorias dos 1. 5 gramas de gordura. Outras 5 calorias, que é 20 por cento das calorias, são dos 1. 2 gramas de proteína. As restantes 7 calorias - aproximadamente 30 por cento das calorias - são dos quase 2 gramas de carboidratos.
